Oggi corro
- AdeleSkywalker
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Re: Oggi corro
Al di là dei lavori, riesci comunque a correre con la pioggia così?
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
Re: Oggi corro
quasi mai mi becco la pioggia forte mentre corro. se minaccia pioggia forte o se giá piove non esco. cerco di anticipare/ritardare l´allenamento di una mezz´ora o di un giorno.AdeleSkywalker ha scritto: ↑mar 22 nov 2022, 13:18 Al di là dei lavori, riesci comunque a correre con la pioggia così?
domenica feci una follia. siccome aveva piovuto fino alle 6 e non accennava a smettere, decisi "faccio colazione alle 6 e se smette esco alle 8 sperando che non esca un sole pieno"... azzeccai in pieno e mi allenai dalle 7´50 alle 9.02.
follia perché qui siamo come in himalaya: oltre le 8 (ma non "mila" ) siamo nella zona della morte, se c´é sole e corri muori di insolazione.
lo feci 2 volte 20 anni fa e mi costó entrambe le volte febbre a 39 e diarrea atroce (per 40´di cl!!!).
Re: Oggi corro
Cacchio!
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Re: Oggi corro
poi vedi brasiliani che si fanno 20km alle ore 14, vabbé
Re: Oggi corro
io oggi sono uscito per credo la seconda volta in 1 anno intero a mezzogiorno perché al mio orario solito (attorno alle 6am) pioveva fortissimo e faceva freddo causa vento gelido e il califfo mi aveva dato (giustamente) da fare solo un lavoretto/non lavoretto corto e con margine
a mezzogiorno pioveva ancora e faceva ancora freschino ma non abbastanza da tenermi in casa
a mezzogiorno pioveva ancora e faceva ancora freschino ma non abbastanza da tenermi in casa
Re: Oggi corro
Io ho preso vento e acqua alle 5e30 per un lento perché sono psicolabile. Potevo andare stasera con meteo migliore ma sentivo già tutte le fibre del mio corpo che si rifiutavano
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Oggi corro
Io mi alleno quasi sempre in pausa pranzo post pranzo. Non credo faccia troppo bene, ma se un giorno dovessi correre una maratona posso dire di essere allenato a correre a stomaco pienomarcoa ha scritto: ↑mar 22 nov 2022, 15:51 io oggi sono uscito per credo la seconda volta in 1 anno intero a mezzogiorno perché al mio orario solito (attorno alle 6am) pioveva fortissimo e faceva freddo causa vento gelido e il califfo mi aveva dato (giustamente) da fare solo un lavoretto/non lavoretto corto e con margine
a mezzogiorno pioveva ancora e faceva ancora freschino ma non abbastanza da tenermi in casa
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Oggi corro
oggi era ottimo per correre, prato perfetto, 24° e ur appena 88%, nuvoloso ma senza pioggia.
ma avevo solo la cl lunga, portata a 1h17.
pessima notizia, hanno chiuso anche l´ultima fontanella, quella dei cani. perché quest´odio per le fontanelle?
il mondo cambia e cambia sempre in peggio.
ma avevo solo la cl lunga, portata a 1h17.
pessima notizia, hanno chiuso anche l´ultima fontanella, quella dei cani. perché quest´odio per le fontanelle?
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Re: Oggi corro
Tra ieri e oggi 18 km di cl, oggi penultimo km con tratti in progressione fino a 5'/km. Fase di ricostruzione ho ripreso gli esercizi di core stability e pochissimi pesi in palestra. Provo ad organizzarmi per inserire altro aerobico pedalato.
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Re: Oggi corro
oggi ho fatto uno dei peggiori allenamenti della mia storia atletica.
ero a pezzi, forse perché ieri persi la pennica pomeridiana causa partita. ur 98% con nebbiolina, ennesimo nubifragio ieri quindi niente pratone, dirottato ennesimamente sul percorso lento collinare. ma comunque sono andato troppo ma troppo lento, ma talmente lento che l´ho chiamato "ALLENAMENTO RELATIVISTICO-RIEMANNIANO", quando lo spazio si dilata, corri un km ma é come se fosse lungo 1.15 km
note positive: aumentato a 38´il fartlek e riaperta la fontanella dei cani.
ero a pezzi, forse perché ieri persi la pennica pomeridiana causa partita. ur 98% con nebbiolina, ennesimo nubifragio ieri quindi niente pratone, dirottato ennesimamente sul percorso lento collinare. ma comunque sono andato troppo ma troppo lento, ma talmente lento che l´ho chiamato "ALLENAMENTO RELATIVISTICO-RIEMANNIANO", quando lo spazio si dilata, corri un km ma é come se fosse lungo 1.15 km
note positive: aumentato a 38´il fartlek e riaperta la fontanella dei cani.