disti ha scritto: ↑ven 14 gen 2022, 14:00
Può diventare forte allora, c'è da dire che il 1000m gli è stato interamente tirato da degli etiopi che sono in raduno qui. È il figlio di un mio amico
calcola che con 2´35 DA CADETTO vinci i CI e sei tra i primi 20 all time...
poi tutto sta a vedere se sia forza vera o solo iper sfruttamento precoce (nell´85% dei casi é la seconda)
sabba ha scritto: ↑ven 14 gen 2022, 14:11
Anche io Moderna (tutte e 3).
La febbre è passata mercoledì (durata poco meno di 24h), ma ho avuto il piacere di sperimentare un altro sintomo noto: gonfiore ai linfonodi ascellari. Domani provo a riprendere a correre, l'allenatore mi ha consigliato due giorni di riposo dopo il giorno di febbre.
pure a me si sono infiammati ed ingrossati passato dopo 1 settimana.
cmq viva qlc giorno off (e magari pure ogni 6 mesi) e una vita "normale, piuttosto che settimane in quarantena e lockdown vari
42k: 2:41:42 - Sevilla 02/2023
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:56 - Barcelona 11/2023
disti ha scritto: ↑ven 14 gen 2022, 14:00
Può diventare forte allora, c'è da dire che il 1000m gli è stato interamente tirato da degli etiopi che sono in raduno qui. È il figlio di un mio amico
calcola che con 2´35 DA CADETTO vinci i CI e sei tra i primi 20 all time...
poi tutto sta a vedere se sia forza vera o solo iper sfruttamento precoce (nell´85% dei casi é la seconda)
Non credo sia iper sfruttamento precoce, fa atletica seriamente da un anno e mezzo forse anche meno, prima faceva un altro sport poi ha cambiato perché col covid non si poteva fare più sport di squadra.
sabba ha scritto: ↑ven 14 gen 2022, 14:11
La febbre è passata mercoledì (durata poco meno di 24h), ma ho avuto il piacere di sperimentare un altro sintomo noto: gonfiore ai linfonodi ascellari.
lo ha avuto anche mia moglie... dura un po' ma a parte la prima seduta poi ha potuto allenarsi (fa pesi non più corsa).
A me invece schifa anche la febbre che sia astra o moderna il niente del niente tutte e tre le volte... mi avranno iniettato placebo
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Oggi potenza aerobica con ritmi che guardano alle indoor.
7x1000 recupero 2'30": 2'50 / 2'49 / 2'48 / 2'48 / 2'48 / 2'47 / 2'43.
Il 2'43 finale è frutto di una chiusura in progressione gli ultimi 250 metri.
La gamba c'era, mi sono sempre sentito in equilibrio, merito anche del recupero generoso probabilmente.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
Buona Domenica a tutti.
Stamattina medio classico di 13 km, venuto un po' tirato ma non troppo, sensazioni ottime dovute anche al clima perfetto, freddo ma soleggiato e senza vento, è venuto abbastanza steady, con allunghetto finale sento di andare nella giusta direzione.
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gaeshipag ha scritto:Buona Domenica a tutti.
Stamattina medio classico di 13 km, venuto un po' tirato ma non troppo, sensazioni ottime dovute anche al clima perfetto, freddo ma soleggiato e senza vento, è venuto abbastanza steady, con allunghetto finale sento di andare nella giusta direzione.
gaeshipag ha scritto:Buona Domenica a tutti.
Stamattina medio classico di 13 km, venuto un po' tirato ma non troppo, sensazioni ottime dovute anche al clima perfetto, freddo ma soleggiato e senza vento, è venuto abbastanza steady, con allunghetto finale sento di andare nella giusta direzione.
Ottimo! È il medio più veloce che hai fatto?
Grazie.
Sì fino ad oggi avevo fatto massimo 3.53, mi pare, sulla stessa distanza, siamo più o meno lì, ma sento di essere migliorato un pochino perché le sensazioni che ho avuto oggi sono state molto buone, poi conferma il medio di 18 km di Domenica scorsa venuto a 3.57, avvertito leggermente più facile di oggi, ma ci sta. Mi sbilancio dicendo che il 35 alto potrei già valerlo adesso, ovviamente in teoria.
Vediamo il 30 al cross cosa viene fuori, anche se lì sballano tutte le medie mi sa.