salvassa cosí descrive il suo stato di forma: STAMM TURNANN.
protogermanico? gaelico? nibelungo?
Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
un attimo di ottimismo che mi ha ricordato la lingua natia...
dicono che ci sono momenti che si torna nel grembo materno. A volte capita prima di morire
dicono che ci sono momenti che si torna nel grembo materno. A volte capita prima di morire
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Allenamento del giorno
ci sono pure momenti in cui si torna nell´organo paterno: quando si é cazzari
Re: Allenamento del giorno
Invece le mie preoccupazioni per il medio di oggi erano fondate .
La giornata era proibitiva 30°C, 66% umidità e vento forte in direzione dei rettilinei lunghi,
insomma alla fine è venuto abbastanza uno schifo a 4'13"/km.
Il caldo che non ha fatto ad Agosto lo sta facendo ora
La giornata era proibitiva 30°C, 66% umidità e vento forte in direzione dei rettilinei lunghi,
insomma alla fine è venuto abbastanza uno schifo a 4'13"/km.
Il caldo che non ha fatto ad Agosto lo sta facendo ora
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: Allenamento del giorno
Stasera nel lento ho ancora sudato come un maiale, inizio ad essere stufo, ho voglia di mettermi una maglietta, almeno una maglietta. In compenso stamattina prima uscita con la frontale...ritorniamo ad essere spiriti nelle tenebredisti ha scritto: ↑mar 6 set 2022, 20:26 Invece le mie preoccupazioni per il medio di oggi erano fondate .
La giornata era proibitiva 30°C, 66% umidità e vento forte in direzione dei rettilinei lunghi,
insomma alla fine è venuto abbastanza uno schifo a 4'13"/km.
Il caldo che non ha fatto ad Agosto lo sta facendo ora
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Allenamento del giorno
Oggi primo allenamento in odore di maratona. Deludente.
Ero in linea fino ai -4 poi sono saltato sopra una mina anticarro, sono stato lì lì per fermarmi ma poi ho deciso di concludere come potevo.
Partito anche troppo tardi, arrivato a mezzogiorno con 27,5 gradi che a livello assoluto non sono una esagerazione ma sul deserto dell'argine il sole picchia ancora; forse per questi allenamenti c'è ancora troppo caldo.
In settimana ho preso al decathlon una cintura (marathon belt) con due flask da 0,25 l cadauno, non male.
Settembre cmq si conferma per me un mese infelice, fisicamente ed emotivamente.
Ero in linea fino ai -4 poi sono saltato sopra una mina anticarro, sono stato lì lì per fermarmi ma poi ho deciso di concludere come potevo.
Partito anche troppo tardi, arrivato a mezzogiorno con 27,5 gradi che a livello assoluto non sono una esagerazione ma sul deserto dell'argine il sole picchia ancora; forse per questi allenamenti c'è ancora troppo caldo.
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Re: Allenamento del giorno
Troppo caldo a quell'ora, io comincio a soffrire il caldo già alle 8 di mattina se non c'è ombra.L'Appiedato ha scritto:Oggi primo allenamento in odore di maratona. Deludente.
Ero in linea fino ai -4 poi sono saltato sopra una mina anticarro, sono stato lì lì per fermarmi ma poi ho deciso di concludere come potevo.
Partito anche troppo tardi, arrivato a mezzogiorno con 27,5 gradi che a livello assoluto non sono una esagerazione ma sul deserto dell'argine il sole picchia ancora; forse per questi allenamenti c'è ancora troppo caldo.
In settimana ho preso al decathlon una cintura (marathon belt) con due flask da 0,25 l cadauno, non male.
Settembre cmq si conferma per me un mese infelice, fisicamente ed emotivamente.
Sei saltato al 100% per il caldo
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3km: 10'35" - 01/08/2020
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10km strada: 37'32" - 16/02/2020
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Re: Allenamento del giorno
settembre é sempre un mesaccio, in italia
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Re: Allenamento del giorno
Non lo so, probabilmente non per tutti.
Sta di fatto che ci sono grandi sbalzi termici nel giro di poche ore.
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Re: Allenamento del giorno
Io non ce la faccio più a correre con 32°C e il 60% di umidità, caxxo è il 16 settembre basta!lucaliffo ha scritto:settembre é sempre un mesaccio, in italia
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5km: 18'28" - 28/08/2020
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