Il Medio

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Re: Il Medio

Messaggio da correreEcorrere »

1500 mai provati, 3000 su percorso piatto che ho provato quest'estate faccio minimo 3,35 su strada dove mi alleno di solito 3,40 è gia' un mezzo miracolo, 5000 poco sotto i 19' su strada e pista /percorso piatto 18,30. 10km non mi sbilancio ma 39' dovrei portarli a casa, in pista non ci penserei nemmeno di fare 25 giri, su strada dipende dalla foga agonistica del giorno ecc
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salvassa
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Re: Il Medio

Messaggio da salvassa »

disti ha scritto:Ma anche per migliorare i 1500m e i 5000m devi fare medi e lunghi non si scappa
Basta vedere il buon symmonds che faceva addirittura 800 / 1500...

Il problema di correre è che migliora allenandosi, me lo permetta, a cazzo. E quindi pensa sia giusto allenarsi così. Il problema è che così lascia per strada un potenziale immenso rispetto a quello che poi esprime.

Mio pensiero ovviamente
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185