gare della scuderia lucaliffo

[L'Appiedato]

5000 in 16:17.53 per EB, quello nuovo piú forte.
un pó deluso, puntava al sub 16 (16´09 il pb) ma evidentemente ha esagerato i primi 3km a 1´15 a giro.
in allenamento troppe robe veloci e poco fondo... al lavoro!

Confermo quanto da te già scritto, 'sto qua corre molto molto bene, sembra uno che viene dall'atletica. Vedo un gran potenziale.

perché, lo conosci?
''sembra uno che viene dall'atletica'' é una bella battuta

No no assolutamente non lo conosco ma le microcamere che ti ho messo in casa fanno il loro dovere Aho, tu c'hai le spie ma io le pago di più
Cmq, ce lo vorrei avere io quello stile...

[lore75]

Ne hai presi due in scuderia che stanno uno sul sub 17 e uno sul sub 16?

Se rientro io mi metto a fare la mascotte o i pibbi' di birra e salsiccia....il livello della scuderia e' troppo alto per un vecchio somaro come me

[lucaliffo]

Ne hai presi due in scuderia che stanno uno sul sub 17 e uno sul sub 16?

Se rientro io mi metto a fare la mascotte o i pibbi' di birra e salsiccia....il livello della scuderia e' troppo alto per un vecchio somaro come me

ce ne sono due che ultimamente fecero sti medi:
40´medio (6´08)
11km medio (5´39)

quindi puoi pure ricominciá a cacciá li sordi

[lore75]

Ne hai presi due in scuderia che stanno uno sul sub 17 e uno sul sub 16?

Se rientro io mi metto a fare la mascotte o i pibbi' di birra e salsiccia....il livello della scuderia e' troppo alto per un vecchio somaro come me

ce ne sono due che ultimamente fecero sti medi:
40´medio (6´08)
11km medio (5´39)

quindi puoi pure ricominciá a cacciá li sordi

Fatto la seconda dose vaccino. A Settembre ricomincio mi sa

[lucaliffo]

Ne hai presi due in scuderia che stanno uno sul sub 17 e uno sul sub 16?

Se rientro io mi metto a fare la mascotte o i pibbi' di birra e salsiccia....il livello della scuderia e' troppo alto per un vecchio somaro come me

ce ne sono due che ultimamente fecero sti medi:
40´medio (6´08)
11km medio (5´39)

quindi puoi pure ricominciá a cacciá li sordi

Fatto la seconda dose vaccino. A Settembre ricomincio mi sa

ancora non ti sei trasferito in un paese cristiano? ma davero davero vuoi far crescere i figli in un postaccio del genere?

[Lord_Phil]

@lore75 se non sbaglio avete una bank holiday in questi giorni, che festa è?

[lore75]

@lore75 se non sbaglio avete una bank holiday in questi giorni, che festa è?

Finito il Ramadan ci sono 3 gg di festa per EID

[lore75]

ce ne sono due che ultimamente fecero sti medi:
40´medio (6´08)
11km medio (5´39)

quindi puoi pure ricominciá a cacciá li sordi

Fatto la seconda dose vaccino. A Settembre ricomincio mi sa

ancora non ti sei trasferito in un paese cristiano? ma davero davero vuoi far crescere i figli in un postaccio del genere?

Per ora e' uno... aspetto l'opportunita' giusta Luc

[lucaliffo]

vinci94, l´altro concorsista, aveva oggi il test:
- 1000m in 3´55, missione compiuta
- salto in alto ok
- 15 piegamenti... eliminato, ''li volevano piú profondi''

forse inizió ad allenarli troppo tardi sti piegamenti, ho cercato di aiutarlo pure su sto fronte nelle ultime 2 settimane facendo una tabellina (era scarso pure sul numero di ripetizioni) e visionando video ma non ce l´abbiamo fatta.

[gaeshipag]

Mi dispiace per lui @lucaliffo .
Mizziga però se a 27 anni(94 immagino sia la data di nascita) non riesci a fare 15 miseri piegamenti sei messo male, fossi in lui prenderei questa esperienza come stimolo per mettermi in forma e fare sport con costanza.