gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET » dom 19 set 2021, 23:43

@zazs magri un 5000in pista chissà ;)

@sabba non c’era molta gente, facile ricordarsi gli altri. Siamo partiti tutti veloci, onestamente il primo km non mi sembrava cosí rapido (peró i segni per strada ed i cartelli mi sono sembrati precisissimi) tanto che pensavo: ok vado avanti così rilassato. Fino al km8 sono stato con la donna che ha vinto (in 1:17) anzi giusto prima che iniziassi a rallentare abbiamo scambiato 2 parole e ci siamo detti di arrivare alla fine assieme. Che porta sfiga 🤣 lei si che ha continuato, io meno. Il gruppetto davanti lei l’ha passato, io l’ho visto allontanarsi.
42k: 2:56:21 - Zaragoza 04/2019
21k: 1:19:07 - Visè 09/2021
10k: 35:27 - Barcelona 12/2020
5k: 17:11 - El Masnou 12/2020

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 20 set 2021, 0:19

NET ha scritto:
dom 19 set 2021, 23:43
@zazs magri un 5000in pista chissà ;)

@sabba non c’era molta gente, facile ricordarsi gli altri. Siamo partiti tutti veloci, onestamente il primo km non mi sembrava cosí rapido (peró i segni per strada ed i cartelli mi sono sembrati precisissimi) tanto che pensavo: ok vado avanti così rilassato. Fino al km8 sono stato con la donna che ha vinto (in 1:17) anzi giusto prima che iniziassi a rallentare abbiamo scambiato 2 parole e ci siamo detti di arrivare alla fine assieme. Che porta sfiga 🤣 lei si che ha continuato, io meno. Il gruppetto davanti lei l’ha passato, io l’ho visto allontanarsi.
passaggio al km8?
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da zazs » lun 20 set 2021, 7:38

@NET in un 5000 posso fare solo lo spettatore ;-)
Ti cito una mia amica che recentemente ha vinto il 100 avli italiani al fotofinish superando l’avversaria negli ultimi metri “100m sono lunghi”
Figurati una mezza, 8km sono poco piu di un terzo di gara, all’inizio è facile stare un po sovra ritmo e sentirsi bene, sopratutto quando si sta in forma. Poi spesso si paga il conto alla fine. Ma è tutta esperienza. Sai quanti 400 ho fatto cosi, prendendo muri in faccia al 320 dopo aver fatto il “fringuello allegro” nei primi 150
400 53”90
800 2’03”44

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET » lun 20 set 2021, 14:17

Comunque la saga non è ancora finita. Sciopero selvaggio all’aeroporto, mi sto rischiando un altra giornata in giro.

Dovevano essere 36h in giro sta diventando la vacanza dell’estate 🙈
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil » lun 20 set 2021, 14:34

Lascia fare ai sindacati 😁
Chi sta scioperando?
Peccato che Charleroi non è proprio attaccata a Bruxelles altrimenti ti andavi a fare due patatine fritte 😁
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » lun 20 set 2021, 14:44

sindacalismo selvaggio belga :lol3:

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET » mar 21 set 2021, 10:58

https://www.chronorace.be/video/videov3 ... %253d%253d

Il mio arrivo disperato :D mi ero appeno reso conto di aver bucato anche il sub 79 per pochi secondi
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da sabba » mar 21 set 2021, 11:05

NET ha scritto:
mar 21 set 2021, 10:58
https://www.chronorace.be/video/videov3 ... %253d%253d

Il mio arrivo disperato :D mi ero appeno reso conto di aver bucato anche il sub 79 per pochi secondi
Quale sei? Canotta verde?
42k: 2:43:49 - 3:53/km (Reggio Emilia 12/2020)
21k: 1:17:24 - 3:40/km (Ganten Milano 11/2019)
10k: 35:23 - 3:32/km (Payerne 02/2020, CH)
5000m:16:59.05 - 3:24/km (Bulle 08/2020, CH)

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET » mar 21 set 2021, 11:11

Si si canotta verde, pantaloncini neri e scarpe bianche
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21k: 1:19:07 - Visè 09/2021
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa » mar 21 set 2021, 11:18

Quasi si legge il labiale ahahahhahaah
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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