gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

Senza ste disavventure e a ritmi regolari guadagneresti almeno altri 40"

[disti]

@NET
Dai è sempre PB e poi guarda il lato positivo della cosa, alla prossima mezza il PB è quasi certo .
Che maratona farai?

[lucaliffo]

@NET
Dai è sempre PB e poi guarda il lato positivo della cosa, alla prossima mezza il PB è quasi certo .
Che maratona farai?

barcellona.
con le catene ai piedi nei giorni precedenti se no ti fa il giro del mondo in mongolfiera

[NET]

Una delle lezioni con cui torno a casa è che fare i lunghi svelti quando non serve è un grosso errore.

Se ne parlava nel topic di @gaeshipag : anche io voglio andare ai campionati italiani master 40. Ho 3 anni per mettermi in riga

[chippz]

Una delle lezioni con cui torno a casa è che fare i lunghi svelti quando non serve è un grosso errore.

Cioè?
Se non è previsto il lungo qualificato é meglio farlo di corsa lenta?
Alla fine é un po il discorso del "a che ritmo il lento?"

[NET]

@chippz No è che gli ultimi lunghi li ho fatto 5/10” al km piu veloci si quello che mi aveva detto Luc. Al momento mi sembrava tutto bene, ma credo che sommati al carico generale ho fatto fatica a recuperarli.

[chippz]

Può essere, ma dubito sia quello il vero problema rispetto a tutte le peripezie degli ultimi giorni

[zazs]

Una delle lezioni con cui torno a casa è che fare i lunghi svelti quando non serve è un grosso errore.

Se ne parlava nel topic di @gaeshipag : anche io voglio andare ai campionati italiani master 40. Ho 3 anni per mettermi in riga

Benvenuto!!! Peccato che non correremo mai insieme

[Zedemel]

Può essere, ma dubito sia quello il vero problema rispetto a tutte le peripezie degli ultimi giorni

Per gran parte si è bruciato un po' la gamba con quel primo km esagerato.

[sabba]

Bravo @NET e coach, con tutte le peripezie della settimana e giorno prima, mi sembra una buona gara.

Si saranno pure aggiunti quei primi 2km troppo brillanti, per curiosità magari puoi confrontare con quello che han fatto gli altri (se ci sono abbastanza dati degli splits). Anche a me è capito di fare un 1-2 km un po' fuori, ma non così tanto più veloce, però non sono neanche mai partita in discesa.

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