gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
Lucio209
Allievi
Allievi
Messaggi: 129
Iscritto il: gio 8 ago 2019, 18:19

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 » mar 21 giu 2022, 23:47

Lucio209 ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:46
lucaliffo ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:28
se stavolta é vero il cronometraggio... PB di appiedato 8:47.92 (prec. 8´52) :inchini:
Complimenti... Io oggi ho fatto un doppio allenamento e piu un trail di 6,25 km in 3'43 a km chiudendo al 8 posto mi sono mangiato le mani perché c'era una discesa con le pietre nel bosco davvero brutta e ho rallentato e mi sono fatto superare da 3 persone poi in salita recuperato nel finale .. Sono davvero felice .. E sono felice pure x te bellissimo tempo appiedato
HM 1h11:53 :zorro:

Avatar utente
L'Appiedato
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5641
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » mar 21 giu 2022, 23:48

È giusto è giusto. Tranquillo, eravamo in Emilia
Molto contento, molto contento per come ho affrontato mentalmente queste settimane.
Sono molto contento anche di come ho corso e delle sensazioni avute.
Purtroppo non sono un mezzofondista, pur amando l'idea di esserlo. Ero uno dei più scarsi della mia serie, così mi sono messo in fondo. Purtroppo quasi subito si è creato un buco e io l'ho presa in quel posto perchè in realtà il gruppetto ha perso un po' il largo ma poi l'ho tenuto lì per tutta la gara. Purtroppo non ho la partenza lampo per prendere subito posizione e non ho nemmeno la capacità, volendolo, di correre un giro 2 secondi più veloce per chiudere un buco o seguire una strappata, morale...altra gara fatta senza quasi ciucciare le ruote.

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk


Ultima modifica di L'Appiedato il mar 21 giu 2022, 23:48, modificato 1 volta in totale.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

Avatar utente
L'Appiedato
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5641
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » mar 21 giu 2022, 23:50

Lucio209 ha scritto:
lucaliffo ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:28
se stavolta é vero il cronometraggio... PB di appiedato 8:47.92 (prec. 8´52) :inchini:
Complimenti... Io oggi ho fatto un doppio allenamento e piu un trail di 6,25 km in 3'43 a km chiudendo al 8 posto mi sono mangiato le mani perché c'era una discesa con le pietre nel bosco davvero brutta e ho rallentato e mi sono fatto superare da 3 persone poi in salita recuperato nel finale .. Sono davvero felice .. E sono felice pure x te bellissimo tempo
Grazie Lucio.
PS. Conosco un tuo compagno di squadra che ha fatto un trail la scorsa settimana
Un tipo...particolare...diciamo cosìImmagine
Penso tu abbia capito a chi mi riferisco


Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 23726
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » mar 21 giu 2022, 23:52

Lucio209 ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:46
lucaliffo ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:28
se stavolta é vero il cronometraggio... PB di appiedato 8:47.92 (prec. 8´52) :inchini:
Complimenti... Io oggi ho fatto un doppio allenamento e piu un trail di 6,25 km in 3'43 a km chiudendo al 8 posto mi sono mangiato le mani perché c'era una discesa con le pietre nel bosco davvero brutta e ho rallentato e mi sono fatto superare da 3 persone poi in salita recuperato nel finale .. Sono davvero felice .. E sono felice pure x te bellissimo tempo
meno male che non me l´avevi detto prima che era trail pietroso... :bastone:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 23726
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo » mar 21 giu 2022, 23:55

L'Appiedato ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:48
È giusto è giusto. Tranquillo, eravamo in EmiliaImmagine
Molto contento, molto contento per come ho affrontato mentalmente queste settimane.
Sono molto contento anche di come ho corso e delle sensazioni avute.
Purtroppo non sono un mezzofondista, pur amando l'idea di esserlo. Ero uno dei più scarsi della mia serie, così mi sono messo in fondo. Purtroppo quasi subito si è creato un buco e io l'ho presa in quel posto perchè in realtà il gruppetto ha perso un po' il largo ma poi l'ho tenuto lì per tutta la gara. Purtroppo non ho la partenza lampo per prendere subito posizione e non ho nemmeno la capacità, volendolo, di correre un giro 2 secondi più veloce per chiudere un buco o seguire una strappata, morale...altra gara fatta senza quasi ciucciare le ruote.

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
grande tempo... confermi che i migliori tempi li fai sui 3000 :)
e che quei famosi 200 fanno bene ;)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
L'Appiedato
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5641
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato » mer 22 giu 2022, 0:10

Sì ma avevo il pettorale 77, meglio di quello c'è solo il 777

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

Lucio209
Allievi
Allievi
Messaggi: 129
Iscritto il: gio 8 ago 2019, 18:19

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 » mer 22 giu 2022, 0:43

lucaliffo ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:52
Lucio209 ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:46
lucaliffo ha scritto:
mar 21 giu 2022, 23:28
se stavolta é vero il cronometraggio... PB di appiedato 8:47.92 (prec. 8´52) :inchini:
Complimenti... Io oggi ho fatto un doppio allenamento e piu un trail di 6,25 km in 3'43 a km chiudendo al 8 posto mi sono mangiato le mani perché c'era una discesa con le pietre nel bosco davvero brutta e ho rallentato e mi sono fatto superare da 3 persone poi in salita recuperato nel finale .. Sono davvero felice .. E sono felice pure x te bellissimo tempo
meno male che non me l´avevi detto prima che era trail pietroso... :bastone:
Non lo sapevo neppure io .. Un mistro tra corsa su asfalto in salita e trail con 1ualche percorso nei boschi
HM 1h11:53 :zorro:

chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 16294
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz » mer 22 giu 2022, 7:00

Bravo Lucio e grande Appiedato! Finalmente un po di positività! :)
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

https://andrelyze.blogspot.com/

Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5268
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti » mer 22 giu 2022, 8:28

Bravo @L'Appiedato grande risultato
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 15328
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel » mer 22 giu 2022, 9:45

Bravo Appiedato!
Mutante sovrumano

Rispondi