Mondiali Master

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Lord_Phil
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Re: Mondiali Master

Messaggio da Lord_Phil »

Who the fuck is lord?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
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Re: Mondiali Master

Messaggio da chippz »

:roll:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: Mondiali Master

Messaggio da lucaliffo »

curiositá, la baggiolini possiede 4 RI indoor master:

400 F40 (2013)
400 F45 (2017)
800 F45 (2018)
4x200 F40 (2016)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/