A te che valore da?
HRV
Re: HRV
Mi dà 71, valore totalmente inattendibile direi. Risale a qualche mese fa, non uso più il cardio da un bel po'.
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42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: HRV
71 a me corrisponde a 3':05"/km sui 3000m.
Quindi se a salvassa il mio calcolo sottostimava le sue potenzialità, nel tuo caso potrebbe sovrastimarle.
Mi domando il Garmin (o anche la stessa app HRV) come facciano a stimare il v02max solamente da passo e FC.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: HRV
Sempre che il cardio da polso non sbarelli.maarco72 ha scritto:Cmq funziona meglio se si tieni il Garmin tutto il giorno notte compresa....per vari mesi.. poi i inizia ad essere attendibile
Cosa che va beh correndo è nella norma (infatti se uno non usa la fascia non ha senso nemmeno parlarne), ma se non lo tieni stretto potrebbe capitare anche durante il giorno
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: HRV
Io la fascia non la uso più, mi da fastidio e non ne vedo l'utilità ormai mi conosco non ho bisogno di sapere i battiti. Comunque nei lenti la misurazione al polso è giusta, invece nei medi e nelle ripetute è completamente errata molte volte
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: HRV
Io non uso più la fascia perchè non funziona, altrimenti mi piacerebbe avere dati in più che magari un domani saprei meglio interpretare (oggi non so molto che farmene). In gara avevo già smesso di usarla, perché cerco di avere addosso il minimo indispensabile.
Cardio da polso mai dato valori ragionevoli durante la corsa, ho anche provato a stringerlo il più possibile. Non so se abbia senso, ma credo il mio polso sia lontano dal tipo usato per tarare/testare i cardio da polso, i valori che vedo hanno più a che fare con la cadenza che altro.
Cardio da polso mai dato valori ragionevoli durante la corsa, ho anche provato a stringerlo il più possibile. Non so se abbia senso, ma credo il mio polso sia lontano dal tipo usato per tarare/testare i cardio da polso, i valori che vedo hanno più a che fare con la cadenza che altro.
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: HRV
io la uso solo perché avere i dati a caso del polso mi dà ai nervi (il mio a un certo punto a iniziato a dare a casi anche nel jogging tipo con battiti 165, o viceversa 140 nelle ripetute). In effetti un'alternativa sarebbe disabilitare il sensore e risparmiare pure la batteria
Però i dati su cadenza etc mi interessano (pur senza perderci il sonno) per cui visto che almeno finché non c'è caldo non mi dà fastidio la tengo.
Però i dati su cadenza etc mi interessano (pur senza perderci il sonno) per cui visto che almeno finché non c'è caldo non mi dà fastidio la tengo.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: HRV
Si vero.. personalmente il cardio da polso mi funziona bene....unico problema è durate i lavori che a volte a picchi errati..ma nel complesso va benesalvassa ha scritto: ↑gio 22 apr 2021, 9:07Sempre che il cardio da polso non sbarelli.maarco72 ha scritto:Cmq funziona meglio se si tieni il Garmin tutto il giorno notte compresa....per vari mesi.. poi i inizia ad essere attendibile
Cosa che va beh correndo è nella norma (infatti se uno non usa la fascia non ha senso nemmeno parlarne), ma se non lo tieni stretto potrebbe capitare anche durante il giorno