HRV

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chippz
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Re: HRV

Messaggio da chippz »

Da sabato sono in ferie. E da sabato sto notando un rMSSD ben più elevato e FC ben più basse, oltre a svegliarmi prima del solito ma più riposato. :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Zedemel
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Re: HRV

Messaggio da Zedemel »

chippz ha scritto: mar 27 lug 2021, 11:33 Da sabato sono in ferie. E da sabato sto notando un rMSSD ben più elevato e FC ben più basse, oltre a svegliarmi prima del solito ma più riposato. :D
io invece magnavo e bevevo come un drago e avevo valori di merda (ero pure reduce dalla febbre del vaccino).
Ieri ho ripreso una vita normale, con un allenamento un po' tirato per svegliare il corpo e stamattina rMSSD è tornato su. :D

Probabilmente per il mio fisico incide bene lo stile di vita e forse, con le dovute cautele, mi fa peggio star fermo che fare allenamento.
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Re: HRV

Messaggio da Ericradis »

chippz ha scritto: mar 27 lug 2021, 11:33 Da sabato sono in ferie. E da sabato sto notando un rMSSD ben più elevato e FC ben più basse, oltre a svegliarmi prima del solito ma più riposato. :D
Il lavoro fa male alla salute
chippz
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Re: HRV

Messaggio da chippz »

Ericradis ha scritto: mar 27 lug 2021, 12:57
chippz ha scritto: mar 27 lug 2021, 11:33 Da sabato sono in ferie. E da sabato sto notando un rMSSD ben più elevato e FC ben più basse, oltre a svegliarmi prima del solito ma più riposato. :D
Il lavoro fa male alla salute
Concordo, ma nel mio caso è stato proprio un ON/OFF. Caspita, ultimo giorno venerdì e già sabato mattina ero rinato. Quando non lavoro mai nei weekend, quindi per l'organismo sarebbe dovuto essere un sabato come un altro.. :D
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salvassa
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Re: HRV

Messaggio da salvassa »

A me devastano le vacanze... Come ritmi di vita e di conseguenza ritmi di corsa (hrv per ora non sembra, rimane stabile sul medio alto come già recentemente quando non ero ancora in ferie)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: HRV

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: mar 27 lug 2021, 12:57
chippz ha scritto: mar 27 lug 2021, 11:33 Da sabato sono in ferie. E da sabato sto notando un rMSSD ben più elevato e FC ben più basse, oltre a svegliarmi prima del solito ma più riposato. :D
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Re: HRV

Messaggio da chippz »

Stamattina ancora un po' influenzato (meno di ieri), ma ieri hrv normale e FC a riposo ok. Oggi hrv bassa e FC a riposo quasi 20 bpm in più dei giorni scorsi :confuso: :shock:
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Re: HRV

Messaggio da salvassa »

Anche per me mal di gola, battiti a riposo +10 e pb in negativo per hrv a 6.1

Anche l'hrv del Garmin mi ha dato un valore mai visto in negativo...

Ovviamente seguendo i dettami del macellaio di Sofia, Ivan Abadjev, mi sono allenato come da programma (che prevedeva ripetute).

Piuttosto speriamo non sia il simpatico virozzo che buca anche i vaccini...
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Re: HRV

Messaggio da chippz »

Boh, io sto 'na chiavica anche oggi. Ieri sera tremavo dal freddo anche vestito peggio di un' escursione polare, sotto due coperte :D poi di notte stavo bruciando di caldo che sono dovuto scappare qualche minuto sul terrazzo.

Stamattina hrv ancora minore di ieri ma fc qualche bpm meglio.
È da più di un anno che non facevo più nulla, ora sto recuperando con gli interessi :(
E addio allenamenti.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
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Re: HRV

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: ven 6 ago 2021, 8:17 Boh, io sto 'na chiavica anche oggi. Ieri sera tremavo dal freddo anche vestito peggio di un' escursione polare, sotto due coperte :D poi di notte stavo bruciando di caldo che sono dovuto scappare qualche minuto sul terrazzo.

Stamattina hrv ancora minore di ieri ma fc qualche bpm meglio.
È da più di un anno che non facevo più nulla, ora sto recuperando con gli interessi :(
E addio allenamenti.
sono le mestruazioni :twisted:
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