Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

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Zedemel
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da Zedemel »

chippz ha scritto: mar 14 set 2021, 7:42 Agli Europei, Evenepoel 425w, 7,2 watt/kg per 6' sull'ultima salita...... E non é riuscito a staccare Colbrelli, che pesa 15 kg di più (e pertanto dovrebbe aver tirato almeno 500w..).

Allora non è Zwift che é tarato male.. anche dal vivo chi pesa 60 kg in bici é sfigato. :(
3,6km al 4,7%.... probabilmente andavano su oltre i 30 all'ora, la scia aiuta molto (sempre avendo le gambe)
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chippz
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da chippz »

Ah già.. avevo dimenticato che non erano salite complessivamente molto pendenti, allora come non detto :)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
chippz
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da chippz »

Vai Evenepoel! Fai vedere a tutti che pure gli stecchini di 60 kg possono fare benissimo in crono piatte da passistoni pesanti! :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Ericradis
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da Ericradis »

Ganna vince in Belgio davanti a due campioni belgi e conferma il potere dei pesanti sugli stecchini nella crono.
NicolaRossi1
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da NicolaRossi1 »

Ericradis ha scritto: dom 19 set 2021, 17:01 Ganna vince in Belgio davanti a due campioni belgi e conferma il potere dei pesanti sugli stecchini nella crono.
Spettacolare questa crono.

Brivido fino agli ultimo 5m
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
lucaliffo
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: dom 19 set 2021, 17:01 Ganna vince in Belgio davanti a due campioni belgi e conferma il potere dei pesanti sugli stecchini nella crono.
anche nella missilistica non vale il "meno massa piú velocitá" :D
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da Zedemel »

Grande Ganna!
Tutti e tre molto bravi quelli del podio.
Impressionante evenepoel che prenda così poco in una crono così.
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da mb70 »

Ganna un fenomeno gli altri due fortissimi!

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chippz
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da chippz »

Zedemel ha scritto: dom 19 set 2021, 18:44 Grande Ganna!
Tutti e tre molto bravi quelli del podio.
Impressionante evenepoel che prenda così poco in una crono così.
Appunto, il mingherlino di 60 kg che arriva terzo dietro ai due carriarmati :D

Evenepoel 379w e 6,3 watt/kg in soglia (1h). Ganna 450w e 5,5 watt/kg.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
chippz
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Messaggio da chippz »

Ieri Ganna ha portato a casa questo allenamento (o era una gara?):
-6x1':30" a 560w (119% ftp), rec 1':30" a 395w (84% ftp)

In tutto 25' a 445w NP.
La cosa super è che è ha aggiornato la sua ftp, non è 450w ma ora è 473w (5,76 watt/kg). :o

Vabbé, in soglia darebbe 60 watt a Campenaerts, che aspetta a fare il WR nell'ora? :D

EDIT: non era un allenamento ma una crono mista, ecco perché dei tratti.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052