Ciao a tutti, mi chiamo Gianluca, ho 46 anni e mi sono avvicinato alla corsa circa 4 anni fa.
Dopo molti anni di mountain bike, oggi corro soprattutto per passione e perchè con la corsa riesco a trovare la mia "pace interiore", soprattutto godendo delle bellissime sensazioni che seguono ogni sessione. Faccio circa tre uscite settimanali ed attualmente il mio PB sui 10 km è di 49 minuti. Non cerco "disperatamente" di abbassare i tempi, ma soprattutto di divertirmi e poter correre per molti anni ancora. Spero di poter trovare in questo forum molte risposte alle mie tantissime curiosità ed allo stesso tempo poter contribuire anche con la mia poca esperienza alle spalle.
Grazie e............ buone corse a tutti.
Gianluca
Da oggi ci sono anche io.
Re: Da oggi ci sono anche io.
ciao gianluca!
Re: Da oggi ci sono anche io.
Ciao Gianluca, piacere di conoscerti e buone corse a te. (:
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
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5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
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Re: Da oggi ci sono anche io.
Benvenuto!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Da oggi ci sono anche io.
Benvenuto!!
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- Seniores
- Messaggi: 2051
- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: Da oggi ci sono anche io.
Benvenuto!!
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Da oggi ci sono anche io.
Benvenuto e buone corse!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Da oggi ci sono anche io.
Benvenuto
Re: Da oggi ci sono anche io.
Grazie a tutti.