Ciao a tutti!

[lucaliffo]

come e quanto ti stai allenando?

[Cami8]

come e quanto ti stai allenando?

ho iniziato da pochissimo ^^
per ora faccio la classica corsa, 3-4 volte a settimana.. cercando di tenere ritmo costante e aumentando piano piano la durata dell'uscita

[loris]

benvenuta!
Se ti alleni già 3-4 volte a settimana è già buono, però non fare uscite sempre uguali... cerca di variare gli stimoli. Una volta a settimana fai qualcosa di più veloce.

[edorm]

@Cami8 ho letto ora il tuo post di presentazione. Venendo anch'io dal tennis mi sono sentito coinvolto!
Hai un allenatore o segui tabelle online? Età? Obiettivi? È importante darseli già dall'inizio. Può anche essere "correre 5km di fila", ma è importante averlo!
Ti anticipo già che la nostalgia della racchetta non passerà mai

[Cami8]

ho letto ora il tuo post di presentazione. Venendo anch'io dal tennis mi sono sentito coinvolto!
Hai un allenatore o segui tabelle online? Età? Obiettivi? È importante darseli già dall'inizio. Può anche essere "correre 5km di fila", ma è importante averlo!
Ti anticipo già che la nostalgia della racchetta non passerà mai

Ciao!
grazie della risposta! Per il momento non ho ancora un allenatore no.. l'obiettivo al momento è arrivare a 10k di fila e poi migliorare il tempo!
ho appena preso le scarpe adatte , uno step alla volta

[lore75]

Benvenuta....mazza quante persone arrivano recentemente!

[Cami8]

Benvenuta....mazza quante persone arrivano recentemente!

la chiusura di palestre e circoli sportivi mi sa che ha influito