Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

[gaeshipag]

Comunque grazie a tutti per gli interventi, lo apprezzo molto

[salvassa]

Ricordi un po' il mio amico che ha

34.48 10k in pista
16.45 5k
4.23 1500
2.06 800

Probabilmente anche lui è portato sul breve come te (considerati i tempi fatti senza allenamenti specifici), ma di specializzarsi non se ne parla e rimarrà buono/ottimo in tutto ma eccellente in niente

Anche quello ci sta. Alla fine corriamo per divertirci

[lucaliffo]

dai 400 in su sei un animale da corsa in tutto.
ti scrivo il risultato (2019) del 30º M40 in italia:
400: 59.59
800: 2:13.76
1500: 4:33.59
5000: 16:42.84
10000: 36:14.59
10k strada: 33:30

Ho capito bene? Non è la stessa persona, ma il 30° tempo nelle varie distanze relative alla mia categoria?
Se è così potrei fare un po' di tutto fino ai 10000.
Sinceramente non me lo aspettavo (davvero).

Hai capito bene

[Ericradis]

Ma anche almeno fino alla mezza sei competitivo. Vittorie di categoria a raffica prevedo!

[gaeshipag]

Grazie @Ericradis mancano i due estremi i 100 e la maratona.
Comunque vedremo alle prime gare, diciamo che posso divertirmi su più fronti.

[salvassa]

Cmq il buon symmonds non per tornare sempre a lui, tra una battuta di caccia e una pesca faceva anche 70km in certe settimane...

2008: I was doing 70 miles a week all winter and spring

vedo che c'è chi in passato ha fatto di peggio... mi è capitato il log di Peter Snell per le olimpiadi di tokyo 1964 (800/1500)... il 6 settembre (5 settimane dalle batterie) si fa un 22 miglia così di lunghetto

Praticamente i km che la del buono fa in una settimana

ps per non farsi mancare nulla a -12 dalla batteria fa comunque ancora 2h di corsa che saranno sicuro sopra i 25km

[lucaliffo]

Cmq il buon symmonds non per tornare sempre a lui, tra una battuta di caccia e una pesca faceva anche 70km in certe settimane...

2008: I was doing 70 miles a week all winter and spring

vedo che c'è chi in passato ha fatto di peggio... mi è capitato il log di Peter Snell per le olimpiadi di tokyo 1964 (800/1500)... il 6 settembre (5 settimane dalle batterie) si fa un 22 miglia così di lunghetto

Praticamente i km che la del buono fa in una settimana

ps per non farsi mancare nulla a -12 dalla batteria fa comunque ancora 2h di corsa che saranno sicuro sopra i 25km

SNELL abbondava per mantenersi SNELLO

[Zedemel]

Snello facendo un po' di tara con la tecnologia di allora, forse è il più grande 800ista di sempre, o nei primi 5 toh.

[lucaliffo]

Snello facendo un po' di tara con la tecnologia di allora, forse è il più grande 800ista di sempre, o nei primi 5 toh.

pista in erba e scarpacce di cuoio
e correva male! braccia basse e seduto.

[Zedemel]

Snello facendo un po' di tara con la tecnologia di allora, forse è il più grande 800ista di sempre, o nei primi 5 toh.

pista in erba e scarpacce di cuoio
e correva male! braccia basse e seduto.

Che nervo (o nerbo)
https://www.gettyimages.ch/detail/nachr ... anguage=it