Elite young MADNESS!

L'allenamento per i 42km
chippz
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da chippz »

sabba ha scritto: mar 10 nov 2020, 17:42 Secondo me la strizza della gara ti ha fatto passare la fame. :lol:
Mah, guarda, un paio di settimane fa a merenda prima della gara mi ero scofanato quasi 250g di Nutella Biscuits. :lol:
Quando correvo dovevo stare attento a cosa mangiavo/bevevo prima dell'allenamento, specie se correvo di sera. Ora i have no limits. :lol:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Lord_Phil
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da Lord_Phil »

Mi è venuto il voltastomaco solo a leggere quella brodaglia che ti sei bevuto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da L'Appiedato »

Lord_Phil ha scritto:Mi è venuto il voltastomaco solo a leggere quella brodaglia che ti sei bevuto
9 mesi di smart working...dovrà pure impiegare il tempo in qualche modoImmagine

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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da Lord_Phil »

Aggiungici un po di Nescafe la prossima volta visto che ci sei!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
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3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da chippz »

Sia il caffé sia il cappuccino istantanei. :lingua:

PS: Ogni tanto al mattino dopo l'allenamento mi faccio una seconda merenda con il cappuccino istantaneo, il cacao in polvere, latte e cornflakes al cioccolato. 1 minuto al microonde e diventa una cosa squisita!
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da lucaliffo »

Lord_Phil ha scritto: mer 11 nov 2020, 7:55 Aggiungici un po di Nescafe la prossima volta visto che ci sei!
non ci vedo nulla di pittoresco in questi miscugli, digli di agggiungere zuppa di cozze :twisted:
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da Zedemel »

Han postato questo Mosonik, 14 anni keniano, 28'41" in altura, vedremo.
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da chippz »

Zedemel ha scritto: mer 25 nov 2020, 22:2714 anni keniano
Quindi 18enne per il resto del mondo? :lol: :lol:
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da Zedemel »

chippz ha scritto: gio 26 nov 2020, 9:21
Zedemel ha scritto: mer 25 nov 2020, 22:2714 anni keniano
Quindi 18enne per il resto del mondo? :lol: :lol:
speriamo che l'anagrafe keniana sia migliorata :)
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Re: Elite young MADNESS!

Messaggio da chippz »

Volevo postarlo nel "prestazioni nostri elite", ma forse conviene piazzarlo qua.

https://www.atleticalive.it/sara-meloni ... HkP-6WUpmA

Una bimba di 9 anni fa 17':01" nei 5000m. :o
Allenamento o talento? 8-)
Si spaccherà domani o dopodomani o diventerà la nuova stella Made in Italy?

A 7 anni correva già i 10 km in 45'.


Il Super Saiyan Leggendario è una trasformazione legata ad una leggenda del popolo Saiyan, che lo descrive come un essere demoniaco che si presenta una volta ogni 1000 anni.
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