Oggi corro

[disti]

Occhio a correre con la mascherina
https://nypost.com/2020/05/06/two-boys- ... te+buttons

[Ericradis]

Occhio a correre con la mascherina
https://nypost.com/2020/05/06/two-boys- ... te+buttons

Ah ah perché non si allenavano con Airofit!!!

[disti]

[mb70]

Oggi 5 km di corsa a 6'03"/km. Ginocchio e schiena pw degli ultimi 12 mesi. Poco dopo camminata di 6.5 km con la figlia ( che incredibilmente mi ha chiesto di iniziare a correre !)

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[lucaliffo]

palestra:
- 3 serie core
- 6x gambe
- 2x circuito complementari 7 esercizi

[salvassa]

Occhio a correre con la mascherina
https://nypost.com/2020/05/06/two-boys- ... te+buttons

L'ho scritto nell'altro thread mi sa... Mercoledì mattina sulla mia ciclabile una ragazza con mascherina si è sentita male mentre correva. Non sapevamo neanche come aiutarla perché se ora ti avvicini a uno ti danno dell'untore

Purtroppo noto che spesso quelli che corrono con mascherina sono runner occasionali, poco allenati. Che quindi più facilmente rischiano di andare in insufficienza respiratoria e cardiaca

[chippz]

Ah ah perché non si allenavano con Airofit!!!

[mb70]

Stamattina 45 km su sterrato e ciclabile in mtb con 0 D+

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[GioPod]

Fatti anche stasera 7,5km tranquilli.
Ho un problema di reflusso esofageo da stress in qs giorni, e la capacità polmonare risulta limitata, quindi non spingo

Inviato dal mio ANE-LX1 utilizzando Tapatalk

[Ericradis]

Oggi il solito giro di 14km lungolago che non facevo da 2mesi. Passo 5.15, piede non fa male. Pensavo che la ripresa sarebbe stata piú difficile. È la conferma che prima di iniziare a correre é meglio allenare un minimo la forza dei muscoli.