tecnica nella corsa

[AdeleSkywalker]

Non avrò perso solo le gambe, ho anche delle braccia che sono rachitiche, però era per dire ( visto che la perdita di peso in punti specifici non esiste ) che prima di parlare di perdita di muscoli di peso bisogna perderne. Non di etti ecco

[salvassa]

Difficile invece togliere masse se, nel caso di appiedato i giri in bici continua a farli e, come probabilmente sostiene Nicola,c'è anche una tecnica di corsa di quad, o nel caso di Salva che dice sarebbe impossibile togliere l'upper quando poi fa i pb di trazioni e dips.

Ho scritto proprio l'opposto. Anzi ho anche aggiunto che per me sarebbe relativamente facile. Per Appiedato un po' meno visto che le gambe per correre le usa in ogni caso

[salvassa]

Alla fine i pro sulla questione peso ci vanno a finire, ma dipende quanto questo comporta, e per un amatore ne va anche del resto della qualità della vita.

Bravo, il problema è che se a 78kg, perdendo 5 di magra, guadagno 5"/km non ne vale la pena.

Fossero 20 come sostiene il kossovaro se ne potrebbe parlare

[lucaliffo]

Non perdere muscolatura alle gambe, tra l’altro hai anche il quadricipite equilibrato con vasto mediale sviluppato bene. Al limite fai esercizi per migliorare il movimento delle anche. (Corsa balzata radente ad esempio)

1a parte approvo, 2a no

[disti]

Potresti provare a correre sul tapis roulant, la meccanica di corsa sicuramente cambia perché si corre più di avampiede e si usa di più la caviglia, ma se è solo un fatto estetico io non gli darei importanza visto che vai fortissimo lo stesso

[lucaliffo]

regá, lui ha spesso (anche ora) dolori ai piedi.
perché dó da fare i drills? perche sono esercizi in cui c´é un rom maggiore per le anche e un rimbalzo maggiore per i piedi, peró non fanno male (quelli e quanti ne dó io) perché alla fine sono poche decine di tocchi.
ma lui non li fa... allora volete fargli fare cose piú impattanti e pericolose?

[L'Appiedato]

In effetti se lui ha i gamboni chi sono io per non averli

[Zedemel]

comunque bisognerebbe vederlo a velocità di gara, perché in un lento così certe cose possono risultare enfatizzate.

[lucaliffo]

ne abbiamo avuti di coscioni, da de castella ad antonio prieto, un bassetto spagnolo dei miei tempi fortissimo nei cross. qui entrambi insieme nientemeno che a salazar e carlos lopes

[L'Appiedato]

comunque bisognerebbe vederlo a velocità di gara, perché in un lento così certe cose possono risultare enfatizzate.

Sì sì, mi organizzerò almeno per un medio