Allenamento del giorno

[Zedemel]

Anche secondo me non gli manca certo la resistenza

[salvassa]

Vale 14 basso

non l'avrei mai detto di uno che ha già 14e11 come pb

(fatto peraltro a luglio con il solleone)

[sabba]

@spuffy, devi aggiornare la firma.

[zazs]

Caro Salvassa
Non è automatico “valere” il proprio pb sopratutto ad aprile
In più in pista si va forte d’estate non certo d’inverno

[salvassa]

mah forse per chi fa gli 800m... un 5k con 30° non è il massimo dalla vita

[chippz]

Caro Salvassa
Non è automatico “valere” il proprio pb sopratutto ad aprile
In più in pista si va forte d’estate non certo d’inverno

Un elite o semi-elite di certo ha un peggioramento in proporzione minore rispetto ad un amatore, ma ci deve sempre essere una temperatura quantomeno accettabile.
Si diceva che già oltre i 18°C si ha un calo nelle prestazioni di endurance, ovvio che poi il vero problema potrebbe essere la maggiore disidratazione o il non essere abituati all'orario, ecc, e che in pista tra inverno ed estate si va meglio nella seconda.. però boh, io preferirei correre con una temperatura ancora accettabile.. cioè, non mi piacerebbe puntare al PB nei 5000m a luglio, ecco.


PS: E comunque io il mio pb sui 3000m, in allenamento in solitaria, l'avevo fatto a dicembre

[edorm]

mah forse per chi fa gli 800m... un 5k con 30° non è il massimo dalla vita

Ma perché 30°? Eravamo a Losanna, erano le 8 di sera passate e ricordo che tenevo una giacchetta sopra le gambe per tenerle al caldo...

@spuffy sempre più convinto che sabato si punta al 14'00. Corri vero?

[salvassa]

ah non sapevo l'occasione dicevo in senso generale... io a luglio sono morto, non solo nella corsa

[spuffy]

mah forse per chi fa gli 800m... un 5k con 30° non è il massimo dalla vita

Ma perché 30°? Eravamo a Losanna, erano le 8 di sera passate e ricordo che tenevo una giacchetta sopra le gambe per tenerle al caldo...

[mention]spuffy[/mention] sempre più convinto che sabato si punta al 14'00. Corri vero?

Sai se c'è un treno che passa 8:20?guarda io spero solo di tenere fino alla fine e non inchiodarmi! Mi sento il colpo in canna!

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[maarco72]

Ieri 4*1000+4*600+4*300 recuperi passivi.. medie 3'24"/25...2'02"...58"....da solo..