Allenamento del giorno

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato » gio 6 mag 2021, 17:31

lucaliffo ha scritto:
mer 5 mag 2021, 16:24
lucaliffo´s team news.

ultima settimana new entries nel team molto interessanti:
- uno presentatomi da lord, 35´37 e 2h56 in maratona
- uno 28enne da 34´04 e 4´21 nei 1500
Cmq il tuo tentativo di ostacolare la mia rincorsa all'aggiudicazione dell' Uncino D'Oro 2021 è ormai manifesta e fin troppo palese.
E ultimamente te la fai anche con i più giovani...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato » gio 6 mag 2021, 17:42

Lord_Phil ha scritto:
gio 6 mag 2021, 17:20
Zedemel ha scritto:
gio 6 mag 2021, 16:06
NET ha scritto:
gio 6 mag 2021, 11:07
Si diciamo che mi allenavo non tanto per ottenere prestazioni particolari, ma perchè voglio muovermi 2h+ al giorno. Sto seduto davanti ad un computer tutta la giornata e preferisco essere attivo il resto del tempo.
ti capisco! :thumleft:
Non hanno ancora inventato i divani a Barcellona 😂
Si vuole godere il bel tempo dopo aver vissuto, amche lui, a Tallinn 😁

Breve storia triste non motivazionale. Mi vesto per uscire a correre, esco dalla porta, noto che piove. Rimango li a guardare la pioggia e ponderare se è il caso o no. Passa una ragazza vestita da corsa, incrocio di sguardi, si mette a ridere capendo il mio dilemma 😅
Un minuto piu tardi, rientro in casa... Ma chi me lo fa fare 😝
Tu lo sai quale mesta sorte tocca agli ignavi, vero?
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da maarco72 » gio 6 mag 2021, 17:48

15*400 rec1'20" circa fatto... è stato più duro del previsto (senza scarpe magiche),tra 1'19/21(spesso corso in esterno)

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil » gio 6 mag 2021, 17:49

@appiedato Sono costretti a girare nudi per l'eternità inseguendo una insegna – che corre velocissima e gira su se stessa – punti e feriti da vespe e mosconi. Il loro sangue, mescolato alle loro lacrime, viene succhiato da fastidiosi vermi. Gli ignavi sono quindi stati fermi nella vita per le loro scelte.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti » gio 6 mag 2021, 18:37

Io intanto per infiammazione al nervo sciatico(almeno secondo il fisioterapista) sono fermo da più di 2 settimane
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da zazs » gio 6 mag 2021, 19:03

Lord_Phil ha scritto:
gio 6 mag 2021, 17:20
Zedemel ha scritto:
gio 6 mag 2021, 16:06
NET ha scritto:
gio 6 mag 2021, 11:07
Si diciamo che mi allenavo non tanto per ottenere prestazioni particolari, ma perchè voglio muovermi 2h+ al giorno. Sto seduto davanti ad un computer tutta la giornata e preferisco essere attivo il resto del tempo.
ti capisco! :thumleft:
Non hanno ancora inventato i divani a Barcellona 😂
Si vuole godere il bel tempo dopo aver vissuto, amche lui, a Tallinn 😁

Breve storia triste non motivazionale. Mi vesto per uscire a correre, esco dalla porta, noto che piove. Rimango li a guardare la pioggia e ponderare se è il caso o no. Passa una ragazza vestita da corsa, incrocio di sguardi, si mette a ridere capendo il mio dilemma 😅
Un minuto piu tardi, rientro in casa... Ma chi me lo fa fare 😝
Filì invece di correrle dietro :mrgreen:

@NET benvenuto!!!!

Io ho ripreso a corricchiare, mi ha aiutato @NicolaRossi1 che (spero di non violare alcuna policy) ha fatto un mezzo miracolo

Da lunedì si ritorna in carreggiata con @Dimitry
400 53”90
800 2’03”44

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis » gio 6 mag 2021, 20:00

disti ha scritto:
gio 6 mag 2021, 18:37
Io intanto per infiammazione al nervo sciatico(almeno secondo il fisioterapista) sono fermo da più di 2 settimane Immagine
Causa della sciatalgia?

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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti » gio 6 mag 2021, 20:28

Ericradis ha scritto:
disti ha scritto:
gio 6 mag 2021, 18:37
Io intanto per infiammazione al nervo sciatico(almeno secondo il fisioterapista) sono fermo da più di 2 settimane Immagine
Causa della sciatalgia?
Non lo so. Sono stato un coglione perché ci ho corso sopra una settimana(compresi i 16km a 3.54).
Il dramma è che mi dà fastidio anche in bici quindi non ho potuto fare proprio niente per 2 settimane
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis » gio 6 mag 2021, 20:37

disti ha scritto:
gio 6 mag 2021, 20:28
Ericradis ha scritto:
disti ha scritto:
gio 6 mag 2021, 18:37
Io intanto per infiammazione al nervo sciatico(almeno secondo il fisioterapista) sono fermo da più di 2 settimane Immagine
Causa della sciatalgia?
Non lo so. Sono stato un coglione perché ci ho corso sopra una settimana(compresi i 16km a 3.54).
Il dramma è che mi dà fastidio anche in bici quindi non ho potuto fare proprio niente per 2 settimane
Dovresti capire se la causa é una protrusione o ernia discale o un invece un piriforme o hamstring contratto che causano l’infiammazione.

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil » gio 6 mag 2021, 21:21

Disti contatta anche tu Nicola che fa miracoli!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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