Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

[gaeshipag]

Visto visto, @zazs ho seguito in diretta i 5000 m50 di Prisco, non era la sua giornata ma di testa è riuscito a portare a casa un grande bronzo con 17:10, il primo ha fatto 16:20
Ho visto anche la classifica m45(mi porto avanti), il terzo ha fatto 17:14, sono tempi che tra un anno spero di raggiungere. Oggi vedrò di sicuro anche i 1500.
Mi sono emozionato a guardare gli italiani in streaming, avrei voluto essere lì, l'anno prossimo ci dovrò essere, è il tipo di competizione che preferisco(lo era anche quando facevo judo), mi piace quell' aria di ufficialità, anche se ho visto pure gente non molto preparata, per usare un eufemismo

[lucaliffo]

quando parlai di concorrenza... confronto con la 10km su strada campionato M40:

http://www.fidal.it/risultati/2021/COD8669/Gara180.htm

manfredini 6º e rutigliano 13º.
15 sub 34 che corrisponde a sub 16'20 (4 atleti nel 5000)

[gaeshipag]

Beh ho tanto da lavorare, per entrare pure nei primi 20, se mai ci riuscirò, hai voglia a correre

[Ericradis]

Beh ho tanto da lavorare, per entrare pure nei primi 20, se mai ci riuscirò, hai voglia a correre

Hai la possibilità concreta di farlo. Sei arrivato tardi alla corsa, può essere uno svantaggio ma anche una fortuna perchè hai muscoli e tendini integri. Continua come stai facendo ricordando che l’unico ostacolo a raggiungere ottimi livelli di categoria potrebbe essere un infortuno, anche banale, quindi allenati con questo primo obbiettivo, quello di non farsi male.

[gaeshipag]

Beh ho tanto da lavorare, per entrare pure nei primi 20, se mai ci riuscirò, hai voglia a correre

Hai la possibilità concreta di farlo. Sei arrivato tardi alla corsa, può essere uno svantaggio ma anche una fortuna perchè hai muscoli e tendini integri. Continua come stai facendo ricordando che l’unico ostacolo a raggiungere ottimi livelli di categoria potrebbe essere un infortuno, anche banale, quindi allenati con questo primo obbiettivo, quello di non farsi male.

Grazie, me lo ricorderò

[zazs]

Risultati 1500 M40
Ultimo 300 in 43.5

http://www.fidal.it/risultati/2021/COD8688/GaraB11.htm

[salvassa]

Ma Gambino che ha fatto 4.00 di passaggio nel miglio non partecipa perché si annoia o perché effettivamente il campionato nazionale master conta una mazza per cui lo fai solo se passa sotto casa?

[zazs]

Non lo so se Gambino lo batteva a Toufik
Salvatore forse è il caso che ti guardi la gara on line
Poi alcuni master che si sentono molto forti tendono a snobbare le manifestazioni master

[salvassa]

Cioè ha girato al miglio al passaggio dei 1.500 5" più veloce e non lo batteva?

Boh forse se si dimenticava di partire


Toufik a 4.00 nei 1500 ci andava 8 anni fa. 30enne insomma

[zazs]

Vabbuo Salvatore
Buona notte!