Palestra per la corsa.

[salvassa]

l'app che controlla la resistenza è figa, ma la differenza con un set di elastici da 30e di bodylastics?

Perché con quello puoi fare tutti gli esercizi indicati li. Il problema è sempre che per le gambe è difficile arrivare a qualcosa di allenante (che non sia di isolamento) se sei mediamente forte

[chippz]

La differenza è nello spazio, cioè le classiche fasce elastiche dove le appendi? Lì invece è già tutto incorporato.
Mah, forse il vero problema è che alla fine sto aggeggio non può darti kg come un vero bilanciere in palestra e pertanto alla fine si può fare anche altrimenti. Però rimane una cosa figa.

[lucaliffo]

e quanto costa?

[salvassa]

La differenza è nello spazio, cioè le classiche fasce elastiche dove le appendi?

come dove le appendi? c'è l'ancora da mettere alla porta o la fascia da legare alla ringhiera.

Piuttosto quando hai finito e le metti via occupano una sacca, questo?

[chippz]

@lucaliffo ancora non si sa, ma ho paura tanto.
C'era un sondaggio per quell'aggeggio che chiedeva di darci un valore e tra le scelte il prezzo minimo era tipo 1500 euro. Anche con il 45% di sconto per essersi iscritti alla newsletter è comunque troppo! (però magari poi lo vendono a molto meno)

@salvassa ah! Questo non lo sapevo! Pensavo fossero delle normali fasce elastiche tipo quelle della Domyos. Allora sono tanta roba!

[chippz]

Domanda, qualcuno sa come viene calcolata la resistenza in kg delle fasce elastiche?
Stavo vedendo quelle di bodyelastic citate da @salvassa, ma hanno resistenze minuscole. Cioè, c'è il set da 7 fasce ma anche sommandole tutte si arriva massimo a 45 kg di resistenza e io a casa ne ho già una singola della Domyos da 50 kg.
Il punto è, come si fa ad ottenere quella resistenza negli esercizi? Perché anche con la mia da 50 kg fissando un lato a terra e facendo un curl per bicipite in piedi ce la faccio tranquillamente, saranno si e no 5 kg. Figuriamoci a farci uno squat.
Invece se la "raddoppio" diventa impossibile da sollevare pure con lo stacco, ma non perché diventano 50 kg ma perché poi la fascia diventa troppo corta per allungarsi.

Ste fasce della bodyelastic sono in qualche modo diverse?


PS: In alternativa, allo stesso prezzo delle 7 fasce se ne possono comprare 4 da 18 kg ciascuna, però non capisco se i kg dichiarati si ottengono solo con fascia iper allungata, quindi nell'ultimo 1% di uno squat di una persona di 2 metri..

[NicolaRossi1]

Domanda, qualcuno sa come viene calcolata la resistenza in kg delle fasce elastiche?
Stavo vedendo quelle di bodyelastic citate da @salvassa, ma hanno resistenze minuscole. Cioè, c'è il set da 7 fasce ma anche sommandole tutte si arriva massimo a 45 kg di resistenza e io a casa ne ho già una singola della Domyos da 50 kg.
Il punto è, come si fa ad ottenere quella resistenza negli esercizi? Perché anche con la mia da 50 kg fissando un lato a terra e facendo un curl per bicipite in piedi ce la faccio tranquillamente, saranno si e no 5 kg. Figuriamoci a farci uno squat.
Invece se la "raddoppio" diventa impossibile da sollevare pure con lo stacco, ma non perché diventano 50 kg ma perché poi la fascia diventa troppo corta per allungarsi.

Ste fasce della bodyelastic sono in qualche modo diverse?


PS: In alternativa, allo stesso prezzo delle 7 fasce se ne possono comprare 4 da 18 kg ciascuna, però non capisco se i kg dichiarati si ottengono solo con fascia iper allungata, quindi nell'ultimo 1% di uno squat di una persona di 2 metri..

Me lo stavo chiedendo pure io caz

[salvassa]

Per darvi un riferimento io oggi ho fatto 3x15 di alzate laterali con il rosso che è quello da 5 e credo che userei manubri da 10 per le stesse sensazioni

Pulley mai andato oltre 15kg. Sensazioni simili a 50kg in palestra. Ovviamente simili ma diverse perché il profilo di resistenza è diverso in allungamento hai quasi 0, in contrazione un botto.

Squat mai usato perché un po' scomodo, solo affondi ma poi avando prese le kb per le gambe lo uso le rare volte che faccio leg curl/leg Ext (con quello da 7.5)

[Ericradis]

Domanda, qualcuno sa come viene calcolata la resistenza in kg delle fasce elastiche?
Stavo vedendo quelle di bodyelastic citate da @salvassa, ma hanno resistenze minuscole. Cioè, c'è il set da 7 fasce ma anche sommandole tutte si arriva massimo a 45 kg di resistenza e io a casa ne ho già una singola della Domyos da 50 kg.
Il punto è, come si fa ad ottenere quella resistenza negli esercizi? Perché anche con la mia da 50 kg fissando un lato a terra e facendo un curl per bicipite in piedi ce la faccio tranquillamente, saranno si e no 5 kg. Figuriamoci a farci uno squat.
Invece se la "raddoppio" diventa impossibile da sollevare pure con lo stacco, ma non perché diventano 50 kg ma perché poi la fascia diventa troppo corta per allungarsi.

Ste fasce della bodyelastic sono in qualche modo diverse?


PS: In alternativa, allo stesso prezzo delle 7 fasce se ne possono comprare 4 da 18 kg ciascuna, però non capisco se i kg dichiarati si ottengono solo con fascia iper allungata, quindi nell'ultimo 1% di uno squat di una persona di 2 metri..

Se raddoppi l’ elastico raddoppia anche la forza resistente oltre ad essere più corto.

Io ho quelle decathlon, 2da 25, 2 da 35, 1 da 45 e 1 da 60. Piú delle bande elastiche. Combinandole e attaccandole al bilanciere riesco a fare carichi per me più che sufficienti.
Trovo che la resistenza che aumenta progressivamente tipica dell‘elastico sia per certi esercizi più efficace rispetto ad una resistenza fissa.

[chippz]

@salvassa E davvero con le fasce riesci a "simulare" pesi sostanziosi?
Io ad esempio se provassi a fare il pulley con quella da 50 kg lo percepirei come neanche 5 kg, non so tu come fai con una da 15 a sentirlo 50

Ecco, adesso che ci penso, quella da 50 kg la usavo legata ad un palo e provando a correre. Così funziona, nel senso che devi correre velocissimo giusto per rimanere fermo e appena smetti vieni catapultato all'indietro.
Quindi a parte questo più pochi altri esercizi, per il resto è abbastanza inutilizzabile.. quindi boh. Sono curioso.

@Ericradis Il problema è che estesa è troppo leggera, raddoppiata proprio non si allunga più.