gare della scuderia lucaliffo

[disti]

Grandi, lo sapevo che @Salvassa avrebbe fatto il sub 3h con margine.
Per quanto riguarda ma non so se potevo fare qualcosa di più, prima dell'ultimo km quando ho visto che ero vicino al pb ho provato ad accelerare con quello che mi era rimasto facendo l'ultimo in 3'47" ma ormai era troppo tardi .
Vabbè la cosa buona è che sono tornato ai livelli di primo e poi abbiamo fatto 0 lavori specifici per la mezza.
Tempo freddo ma buono per correre solo la logistica è più complicato perché si congela , prima della partenza ha nevicato per qualche minuto

[L'Appiedato]

Salvassa 2h58'58

Marcoa 2h58'58 non ci credo

Questa è la dimostrazione che se uno lavora giorno per giorno, con equilibrio, secondo misura, con costanza, umiltà, dedizione e senza fare voli pindarici c'è il rischio che alla fine ciò che inizialmente era solo un vago sogno diventi addirittura realtà.
[#ilcaliffononvendesognimasoliderealtà]
Bravo Salva, sei il migliore di tutti noi della ciurma e ti giuro che non è piaggeria.


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[lucaliffo]

Grandi, lo sapevo che @Salvassa avrebbe fatto il sub 3h con margine.
Per quanto riguarda ma non so se potevo fare qualcosa di più, prima dell'ultimo km quando ho visto che ero vicino al pb ho provato ad accelerare con quello che mi era rimasto facendo l'ultimo in 3'47" ma ormai era troppo tardi .
Vabbè la cosa buona è che sono tornato ai livelli di primo e poi abbiamo fatto 0 lavori specifici per la mezza.
Tempo freddo ma buono per correre solo la logistica è più complicato perché si congela , prima della partenza ha nevicato per qualche minuto

ottima prestazione

[lucaliffo]

marcoa buona prova ma peggio del suo obiettivo (4´10), nonostante la prudenza nei primi 30km (4´12) ha ceduto nel finale.
vediamo cosa dice ma me l´aspettavo perché fece una preparazione all´americana, estremamente polarizzata DOC, con eliminazione quasi totale della zona medi/ritmimaratona e tante inutili ripetutine a ritmo 3000/5000. e di lunghi ne fece fino a 38km...

[salvassa]

Il Real Time dovrebbe essere un 10" meno credo

Ma aspettiamo. Marco era partito forte l'ho passato al 41esimo e mi ha ripreso in volata

Io ho dato tutto. Citando Rocky Joe: non c'è più niente da bruciare solo le bianche ceneri

Come ho scritto a Luc, lui è un grandissimo allenatore. E io un bravo atleta. Scarso, ma bravo

[pizzirilloo]

Complimenti Salvatore! E complimenti anche a Dario!

[L'Appiedato]

Per quanto riguarda @disti sono contento che sia ritornato ai suoi livelli con una prestazione solida ma, sono onesto, sono certo possa ambire di più.
Poi voglio dire una cosa che però mi rendo conto essere molto soggettiva, comunque la dico; io valuterei, per mezze e maratone, gare a più corto raggio, meno aerei, meno alberghi, meno ristoranti e sbattimenti.
Però, ripeto, mi rendo conto che per gente abituata a viaggiare magari tutte queste cose possano non incidere negativamente.

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[Lord_Phil]

Per quanto riguarda @disti sono contento che sia ritornato ai suoi livelli con una prestazione solida ma, sono onesto, sono certo possa ambire di più.
Poi voglio dire una cosa che però mi rendo conto essere molto soggettiva, comunque la dico; io valuterei, per mezze e maratone, gare a più corto raggio, meno aerei, meno alberghi, meno ristoranti e sbattimenti.
Però, ripeto, mi rendo conto che per gente abituata a viaggiare magari tutte queste cose possano non incidere negativamente.

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Ecco io una cosa del genere volevo invece dirla al contrario per @spuffy che secondo me invece dovrebbe considerarsi piu elite e puntare quindi a poche gare ma blasonate, piuttosto che quelle locali

[disti]

Per quanto riguarda @disti sono contento che sia ritornato ai suoi livelli con una prestazione solida ma, sono onesto, sono certo possa ambire di più.
Poi voglio dire una cosa che però mi rendo conto essere molto soggettiva, comunque la dico; io valuterei, per mezze e maratone, gare a più corto raggio, meno aerei, meno alberghi, meno ristoranti e sbattimenti.
Però, ripeto, mi rendo conto che per gente abituata a viaggiare magari tutte queste cose possano non incidere negativamente.

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Anche io penso che posso ambire a qualcosa di più se no non mi allenerei con questa costanza . È vero che i viaggi sono un po' uno sbattimento soprattutto perché devi pensare a tutto tu.
Però viaggiare è bello e poi il livello di queste manifestazioni, sotto tutti i punti di vista, è pura utopia in Italia.
Comunque è anche vero che per la maratona il viaggio devo metterlo in conto a meno che non decido di fare quella di Palermo (lentissima) o quella di Messina(orribile), meglio Copenaghen e di gran lunga.

[spuffy]

Per quanto riguarda @disti sono contento che sia ritornato ai suoi livelli con una prestazione solida ma, sono onesto, sono certo possa ambire di più.
Poi voglio dire una cosa che però mi rendo conto essere molto soggettiva, comunque la dico; io valuterei, per mezze e maratone, gare a più corto raggio, meno aerei, meno alberghi, meno ristoranti e sbattimenti.
Però, ripeto, mi rendo conto che per gente abituata a viaggiare magari tutte queste cose possano non incidere negativamente.

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Ecco io una cosa del genere volevo invece dirla al contrario per [mention]spuffy[/mention] che secondo me invece dovrebbe considerarsi piu elite e puntare quindi a poche gare ma blasonate, piuttosto che quelle locali

Ma che dici? Sto facendo gare solo a livello nazionale o internazionali... Se faccio le gare tipo lago di Varese le vado a fare a ritmo medio o anche più lente.

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