Risultati elite internazionali

[salvassa]

@sabba no e al momento del record non lo erano nemmeno le adidas evo 1

han cambiato la regola nel 2020 mi pare, i prototipi devono essere notificati e approvati alla world athletics e da li hanno 12 mesi di tempo prima di metterle in commercio

[lorenzo90]

Interessante articoletto su letsrun relativo a Kiptum (e al coach).
https://www.letsrun.com/news/2023/10/ke ... n-chicago/
Se è tutto vero (al di là dell'età che rimane dubbia), siamo probabilmente davanti ad un incredibile connubio di talento, mentalità e resistenza agli infortuni. 300+ km settimanali son davvero tanti specie se ripetuti .
Certo, per essere "longevo" alla kipchoge probabilmente qualcosa dovrà registrare, se non è un alieno. A meno che non gli interessi soltanto di fare sub 2h e poi smettere...

[chippz]

Sì ma 2 lunghi a settimana tra i 30 e 40 km!?
Qua ci si sta avvicinando finalmente agli altri sport, in cui si può caricare a bestia all'infinito.

Ed ecco la risposta a ciò che dicevamo.
I runner hanno bisogno di più volumi, come gli altri sport? Sì, ma oltre un certo livello devono essere specifici, cioè 50' jogging valgono più di 50' bici intensa.

[Zedemel]

Probabilmente siamo davanti a quei rari supertalenti alla Bekele o Komen. Non si sa che scarpe usi in allenamento, sicuramente le nuove schiume aiutano nei traumi e consentono un'estensione del kilometraggio, i lenti li fa molti lenti per il suo livello e anche questo aiuta, vedremo quanto durerà. Ad ogni modo anche se riesce a fare solo 5 anni così, ne porta a casa di roba

[maarco72]

Io rimango sempre scettico su certe dichiarazioni..300km come picco possono anche capitare (ci arrivava non lontano anche Bordin)..sulla continuità ho grossi dubbi idem sull'utilità di volumi esagerati
Oltre il fatto che un caso non può essere preso da esempio perché facile che sia un caso unico per capacità straordinaria sue di poter caricare ecc

[lorenzo90]

In realtà dice che li fa nelle settimane di picco (per tipo un mese?), in costruzione sta su dei più "normali" 220km/sett.
Ovviamente non può essere preso da esempio, siamo appunto di fronte ad un'eccezione

[maarco72]

I top mediamente vanno dai 180/220.. dipende un po' dalle caratteristiche e dal metodo che seguono ma siamo lì
Sarebbe più interessante sapere proprio che tipo di programmazione fa che secondo me incide molto di più che il volume

[L'Appiedato]

sì ma se su 4 allenamenti tirati due sono lunghi di 30/40 ad alta intensità il volume viene da sè.
Cioè secondo me per tenere assieme quel quantitativo così importante di chilometri veloci alla base ci deve essere una enorme capacità di correre un esagerato quantitativo di chilometri a ritmi più lenti.
Che un top maratoneta stia sui 180-220 non saprei, 180 li fa Jakob Ing-

[BellaPiero]

Thursday – “difficult” day. Between 30 and 40 km close to marathon pace??!!

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[disti]

Thursday – “difficult” day. Between 30 and 40 km close to marathon pace??!!

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La cosa incredibile è che lo rifà domenica, come cavolo fa a recuperare in 2 giorni facendo pure ripetute sabato?

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