Oggi corro

[Aristotele]

Stamattina progressivo di 10Km in 49’35” così composto:

5km a 5’26”
3km a 4’37”
2km a 4’16”

Faticato gli ultimi 2 ma dopo la cena di ieri sera mi sembra il minimo

[manetta]

queste festività ci sono andato abbastanza pesante:
Sabato 13km trekking tirato 800D+
Domenica MTB 30km tirati 700D+ salita sempre in fuori sella a tutta
Oggi 21km 920 D+ mi sentivo bene, nel mezzo 44’32” corsi a tutta KOM conquistato

[lucaliffo]

mar dic 19, 2023: avevano rimesso la fontanella ma con mie fosche previsioni frutto di pregiudizio e arroganza.
mar dic 26, 2023: fontanella sfonnata, non ha resistito al battesimo del fuoco del primo weekend. si migliora, é pibbí!!!

[Aristotele]

Ma perché in Brasile si accaniscono con le fontane??

Stamattina sessione di nuoto, 1h di aerobico con 94 vasche. Arrivato poco prima dell’apertura pensavo che a S.Stefano non ci fosse nessuno e di essere l’unico pirla invece era piena

[manetta]

Scarichetto in bici, 30km agili pianeggianti

[lucaliffo]

aristotele,
una volta, quando ero radicalmente freudiano, avrei pensato a un inconscio odio verso il maschio-padre a causa della somiglianza rubinetto-pene. é il rubinetto che sfasciano.

[Aristotele]

Minchia

[BellaPiero]

Comunque mala tempora per i falli brasiliani

https://www.tgcom24.mediaset.it/mondo/b ... 302k.shtml

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[lucaliffo]

vabbé, tanto ormai é un´inutile escrescenza.
qualche mese fa qui a bahia ci fu un caso peggiore. 2 tizi stavano insieme da anni, ognuno a casa sua ma lui pagava l´affitto di lei. senonché lui fu licenziato e andó ad abitare da lei. lei non sopportó a la cosa, lo drogó, gli taglió il pene e glielo fece mangiare... crudo tra l´altro.
poi dette intervista alla tv come se niente fosse.
e ovviamente era na cicciona
qua accadono centinaia di casi di questo tipo, é moda.

[Aristotele]

Oggi 10Km di lento in 58’ a seguire 30 minuti di esercizi upper + core che non scrivo mai ma faccio (o almeno cerco di fare) 2 volte a settimana.