Tutto il ciclismo minuto per minuto

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Zedemel
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da Zedemel »

Zedemel ha scritto: sab 2 mar 2024, 18:27 Tadej Pogacar sontuoso, vince le strade bianche a mo' di allenamento tirato.

Come dice Petacchi, quest'anno sembra più magro. Ne vedremo delle belle.
Più o meno fotocopia alla Liegi, 4300m di dislivello a 41 all'ora. Redoute dopo oltre 200km di gara, 1,5km al 10% a 22,9 km/h di media. Evenepoel fece 22km/h.
Veramente di un altro pianeta.
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da chippz »

Test di Laverack in una TT. 6,45 watt/kg per 21'. Sarebbe tranquillamente da capitano World Tour.

Cda 0,245 ma non so valutarlo, non so nemmeno il percorso com'era.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da L'Appiedato »

chippz ha scritto:Test di Laverack in una TT. 6,45 watt/kg per 21'. Sarebbe tranquillamente da capitano World Tour.

Cda 0,245 ma non so valutarlo, non so nemmeno il percorso com'era.
Mah...sarebbe se non fosse
E' uno che il vero ciclismo lo assaggiò e non combinò molto.
Osborne sta facendo della fissa.
I test contano ma il ciclismo è tanto altro

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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da Zedemel »

Di Osborne si dice che abbia problemi di tecnica, che sia un po' pericoloso in un gruppo.

Dei watt/kg 1.bisogna farli dopo 200km, tipo Pogi pare ne abbia fatti oltre 8 sulla redoute. 2. Farli su una cyclette deve essere diverso che farli per strada, mi ricordo che anche Pozzovivo fece numeri stellari.
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da chippz »

Sisi, certo, abilità di guida e ripetibilità dopo centinaia di km sono la chiave per fare bene nel ciclismo outdoor..

(Comunque il test Laverack l'ha fatto outdoor in una TT).
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da Febax »

chippz ha scritto: ven 26 apr 2024, 10:16 Test di Laverack in una TT. 6,45 watt/kg per 21'. Sarebbe tranquillamente da capitano World Tour.

Cda 0,245 ma non so valutarlo, non so nemmeno il percorso com'era.
Ha fatto 384w e adesso dovrebbe pesare sui 63kg quindi sui 6,1w/kg. In uno studio che confrontata i mmp di 144 pro il 10 percentile ha oltre i 6.59w/kg come mmp20'.
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da chippz »

Bello quello studio! Hai il link dello studio?
Non sapevo fosse ingrassato! :D
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da Febax »

chippz ha scritto: ven 26 apr 2024, 19:54 Bello quello studio! Hai il link dello studio?
Non sapevo fosse ingrassato! :D
https://twitter.com/pl_valenzuela/statu ... 6305660932
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da chippz »

Sono dati curiosi, cioè io ai miei massimi livelli con 76 di v02max non ero nemmeno nel 10 percentile (né come watt assoluti che w/kg)? Però intervals.icu e Zwift mi davano al 99 percentile nella popolazione.

Sembrano gap belli grandi, 1 watt/kg tra 10 percentile e 90 a quel livello mi sembra tantissimo..
Invece come valori massimi se è vero ci sta (anche se è raro vedere test o gare con questi valori)..
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Re: Tutto il ciclismo minuto per minuto

Messaggio da Febax »

Come valori ci stanno conta che prendo pro e world tour ci sono velocisti che ovviamente non hanno valori alti sui mmp molto aerobici, ma devono comunque avere un "minimo" e poi i pro realmente forti che se la giocano per vincere sono un spanna ancora sopra alla media del gruppo. E ci sta che tu con quei valori eri in quel percentile della popolazione, ma i pro sono ancora veramente pochi se ci pensi su la quantità di praticanti ciclismo.
Io mi consolo di essere arrivato al 50 percentile come w/kg sui mmp da 20' in su😅