24° 91%.
l´allenamento inizia alle 5.10, 9 serie gambe alla fine quasi esaurito, alle 5´45 mi avvio al parco in jog con zaino vuoto che pesa 1kg.
al parco provo a caricare 3 mattoni ma ho la sensazione che lo zaino si sfonda, ne tolgo uno, ok sono sempre 7kg, 1km cav in salita per arrivare al campo base delle salite. inizia a piovere.
10 salite duna (una in piú dell´altra volta... e appesantite). tot 27´40 s+d, 2´46 l´una, 16" in piú che a vuoto, differenza dovuta solo alla discesa. tostissimo ma non esaurimento.
mollo i mattoni e torno a casa in jog. fine allenamento alle 6.50.
felice.
sono forte, resistente, mostro 10 anni di meno, ancora mi si addrizza, faccio cose che il 98% dei 30enni non fa, sono orgoglioso di me stesso.
ovvero sono l´ANTI-APPIEDATO
