Allenamento e talento

[Zedemel]

https://fb.watch/eLwawWonuY/
Steph Curry

[Zedemel]

Ho visto poco fa un video dello youtuber Winblad, aneddoto inverso al solito che spesso si vede, praticamente ha provato a fare un miglio dimezzando quantità e qualità degli allenamenti, passando da 90 a 40-50 settimanali. È peggiorato da 4'34" a 4'49", nemmeno tanto.

[Zedemel]

Vedo uno su strava (da 1h25), dopo un mese che non correva.... 1h28.

[L'Appiedato]

Sì sa ancora poco, il fattore ambientale "inquina" i risultati ma poste alcune condizioni di base pare evidente che la genetica conti più di tutto il resto con percentuali che per certe capacità superano il 90%
https://youtu.be/sk9YnwWdeMg?si=A0pfVbLw0p6f_LMa
Detto ciò, io non punto a vincere le Olimpiadi, il mio obbiettivo è migliorare di 1 minuto un tempo di maratona di livello amatoriale...per cui mi sa che non ho scuse ed adesso vado fuori a faticà

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[Zedemel]

Ho visto anch'io il video. Si fa quel che si può, a livello amatoriale c'è un po' di tutto, per cui si trova quello che si allena la metà e va il doppio, così è la vita.

[Zedemel]

Tipo questo
https://www.sportbible.com/athletics/ol ... 4uiBfJghIw

[chippz]

Il figlio di Eddie Hall a 12 anni é alto 177 cm e pesa 85 kg.
Sarà causa genetica o perché si allena praticamente già da strongman?

[lucaliffo]

magari giá si fa di ormoni come il padre, ahahah

[Zedemel]

Ho visto poco fa un video dello youtuber Winblad, aneddoto inverso al solito che spesso si vede, praticamente ha provato a fare un miglio dimezzando quantità e qualità degli allenamenti, passando da 90 a 40-50 settimanali. È peggiorato da 4'34" a 4'49", nemmeno tanto.

https://www.youtube.com/watch?v=-Rimo6gMXPw
ha fatto il test in laboratorio:
5kg in più
da 14 ore settimanali di allenamento a 5 ore
Vo2max è sceso da 71,5 a 61,3
la soglia da 17,4 km/h a 16,3 km/h cioè da 3'27"/km a 3'41"/km

il Vo2max, anche depurato dall'aumento di peso è peggiorato molto di più della soglia.
La soglia, considerati i 5kg in più, è peggiorata quasi niente.

[Zedemel]

https://www.instagram.com/reel/DHR71ZkM ... M0OG5haDB6

Gout Gout