gare della scuderia lucaliffo

[NET]

Bravo Disti, comunque una bella soddisfazione!

[lucaliffo]

21 napoli per lucio in 1h16´18. 10° assoluto.
caldo e percorso duretto.

[BellaPiero]

[BellaPiero]

Complimenti

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[lucaliffo]

SC mezza in 2h00´59, PB battuto di 9 minuti.
alto e pesante, ex obeso, é la quinta volta che mi contratta in 10 anni ma ogni volta dura solo qualche mese, speriamo stavolta sia diverso.

[lucaliffo]

AB, la F40, ha fatto "l´epica", una 100km trail nel delta del po in 3 tappe ve-sa-do. seconda donna assoluta. dice:
"È andato tutto da Dio, ho chiuso in crescendo le ultime due tappe, quando tutti erano morti io ero fresca. Allenamento perfetto, grazie perché mi ha permesso di divertirmi molto."

ora maratona fra 4 settimane e poi ci diamo alla pista.

[chippz]

Urca! A che ritmo si fanno quelle 3 tappe (da 30+ km ciascuna)? Si corrono a rg100 o come tre lunghi ritmo mara?

[lucaliffo]

a cl... vabbé che la cl é anche il suo ritmo mara
poi il percorso era terrificante: fango, dune di sabbia, guadi con acqua al ginocchio.
non contenta, dopo l´arrivo s´é messa la muta e via nuotata nell´adriatico

[lucaliffo]

lucio 1h15´48 a civitanova.
dice gara dura e vedo che tranne quazzola tutti hanno fatto tempi cattivi.
secondo me vale 1h14

[maarco72]

non è percorso duro....non è la Roma Ostia ok...ma mon duro
ho visto anche pb e tempi in linea cin i propri pb
a parte davanti che de la sono giocata
quazzola ha appena fatto 28'30 sui 10k