gare della scuderia lucaliffo

[salvassa]

sperando non ci sia vento è buona come maratona

occhio al lungo tunnel da fare andata e ritorno dove ovviamente i gpa svalvolano e bisogna guardare i cartelli

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[lucaliffo]

grazie della dritta salvassa.

net, sí, in kuwait... magari a luglio

[NET]

a luglio faccio 42 anni e quale migliore idea di festeggiare andando a fare una maratona in un posto esotico?

Le opzioni sono:
Sao Tome e Principe
Zimbabwe

L'unica cosa che mi può salvare è che quel weekend c'è la partenza del Tour de France da Barcelona e non me la voglio perdere, altrimenti mi ero già deciso a fare sta cazzata, invece ci voglio pensare ancora un po!

[lucaliffo]

beh almeno lí non fa 50° come in kuwait...

[Lord_Phil]

Lol

[salvassa]

Luc mi dicono che causa lavori / frana il percorso della sanremo marathon è cambiato con 2 giri (fatti peraltro di 10 avanti e 10 dietro) questo vuol dire che il tunnel de merda ce lo si becca 4 volte in totale

[lucaliffo]

non so se lo sa, glielo dico.
per curiositá, sta facendo il cattivo (come NET ), ritmi 5-7"/km piú veloci di quanto gli dico, cioé come nelle passate maratone in cui ad allenamenti fulmicotone seguiva scoppio in gara.

[L'Appiedato]

Al momento non mi spiacerebbe fare il cattivo...

[NET]

A mia discolpa nella tabella i ritmi non c'erano e se sto bene perchè finalmente il caldo è finito e le gambe vanno che male c'è.
Certo se non mi infortunavo era meglio...

Ovvio che il sovraccarico è legato anche all'andare troppo forte, ma lo collego di piu alle cose che ho fatto fuori dalla norma (guidare per due giorni cosa che non faccio mai, corsa in montagna, palestra e allunghi la sera prima e ripetute veloci la mattina con relativamente poco riscaldamento)

[lucaliffo]

NET,
dai non chiamarlo infortunio, io chiamo cosí una cosa che costringe ad almeno una settimana di fermo