definitivamente risolto il mal di schiena, si riprende la canonica seduta quads.
4x press orizzontale fino 1x12 a 144 PB (strano fare pb e farne 12!)
4x addu fino 68 quasi pb
4x hack fino 80 peso alto ma facile
2x affondi leggeri
4x ext da 68 a scendere rapidamente
Oggi corro
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BellaPiero
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Re: Oggi corro
Vedi che la fisioterapia funzionalucaliffo ha scritto:definitivamente risolto il mal di schiena
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Re: Oggi corro
buona seduta braccia, 3 es su 5 a quasi pb.
stanno montando 4 macchine nuove di ischio-glutei tra cui una di pelvica con piastre e perni che dovrebbe essere a vantaggio neutro.
stanno montando 4 macchine nuove di ischio-glutei tra cui una di pelvica con piastre e perni che dovrebbe essere a vantaggio neutro.