Preparare i 1500

[gianmarcocordella]

@Spuffy: Inizi a starmi simpatico....!!

@Zedemel: E poi Luc sa che io sono LA COSA e sono capace di fare i 300m più forti dei 100m, così come i 600m più forti dei 500m... e i PB li faccio meglio in allenamento..

Bravo

[gianmarcocordella]

Quoto Phil, stavo per scrivere la stessa cosa. In una seduta così strutturata sembra ovvio che il focus sono i 500.
Altrimenti che senso ha fare
-300 forti
-200 forti ma che già perdi brillantezza
- 500 da stanco?

Forse meglio:
-300 in agilità con un minimo di spinta
-200, iniziamo a spingere, occhio alla tecnica
-500 a tutta

IMHO e non è una critica ma pura curiosità

Scusate ma chi ha mai detto che 200 e 300 sono di contorno
Donl parte integrante del lavoro
I ritmi sono prestabiliti non è che me li invento prima di partire

[Lord_Phil]

Intendo top mondiali, di qualsiasi nazionalità. Li vedi in tv e non sembrano cosi veloci, poi leggi i ritmi e
Ma credo sia piu una cosa delle riprese tv

[lore75]

Non bullizzate il pischello.

[spuffy]

@gmc stavamo chiedendo e siccome non dai risposte cercavamo di capire da soli...alla fine non ci hai ancora spiegato nulla dell'allenamento... Bho basta dire che non ne vuoi parlare e finita lì!

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[spuffy]

Non bullizzate il pischello.

Il pischello fa il preso male anche quando non ci sono motivi validi!

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[simone03031986]

Quoto Phil, stavo per scrivere la stessa cosa. In una seduta così strutturata sembra ovvio che il focus sono i 500.
Altrimenti che senso ha fare
-300 forti
-200 forti ma che già perdi brillantezza
- 500 da stanco?

Forse meglio:
-300 in agilità con un minimo di spinta
-200, iniziamo a spingere, occhio alla tecnica
-500 a tutta

IMHO e non è una critica ma pura curiosità

Scusate ma chi ha mai detto che 200 e 300 sono di contorno
Donl parte integrante del lavoro
I ritmi sono prestabiliti non è che me li invento prima di partire

...era una mia interpretazione

[gianmarcocordella]

@gmc stavamo chiedendo e siccome non dai risposte cercavamo di capire da soli...alla fine non ci hai ancora spiegato nulla dell'allenamento... Bho basta dire che non ne vuoi parlare e finita lì!

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Ti ho spiegato tutto veramente
Sono ripetute per fare potenza aerobixa per 800/1500 isti
Se mi spieghi preciso cosa vuoi sapere magari ti rispondo

[spuffy]

Perché il 500 più piano del 300...Come ha detto chippz di solito si fanno prima i 500 e poi si fanno i 300 a ritmo che hai tenuto i 500 invece così non mi sembra chiaro cosa vai ad allenare facendo un 500 da stanco più lento!

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[gianmarcocordella]

Questa è una tua interpretazikne sbagliata
Secondo te 3x300 a ritmo 1000 è contorno di un 500?
Non lo è per me
I 500 sono la parte più importante eel lavoro ma nn vanno fatte al massimo