tendine d'achille... e non solo.

[lucaliffo]

sono tutte ipotesi molto cattive, magari col 20% di possibilità... però il 20 non è lo 0%

[Zedemel]

Sì, ovvio, la mia idea è (sempre stata) quella di riposare 3 mesi (o, ora, ALTRI 3 mesi). Quello che mi fa girare le palle è che alla fine avrò ragione all'aver fatto di testa mia.

Secondo me non ha senso fare operazioni se uno non ha danni notevoli, hai fatto bene a fare l esame, riposati e poi vedi tra un po tanto il primo vero esame sono le sensazioni del tuo corpo. Se avverti anche il minimo dolore riprendi a riposare fino a risoluzione.

[lore75]

Io sabato sono andato dal podolo per il plantare e poi dal fisio per un massaggio ma sopratutto per aggiornarlo.
Il podologo ha detto che ho il piede cavo (di 3a categoria), perciò scarico tutto il peso su metatarsi e tallone. Dice che il mio problema è di facile risoluzione, costruendo un plantare che vada a riempire gli spazi vuoti, in modo tale da avere più superfice su cui scaricare il peso. Questo dovrebbe migliorare la spinta.

Poi dal fisio è uscita una mezza litigata: dice che io non ho assolutamente il piede cavo e che il podologo avrebbe semplicemente bisogno di 200€.

Ormai ho ordinato il plantare e, a sensazione, penso possa farmi bene. Ma se avesse ragione il fisio?

Dalla semplice impronta del piede bagnato vedi subito se hai il piede cavo

[chippz]

@Zedemel: Nel mio caso le pure sensazioni non sono molto affidabili. Per sentire un minimo di dolore dovrei correre, altrimenti non avverto mai nulla.. tranne appena alzato (ma più che dolore è come se il piede fosse addormentato).

Comunque lo dovrei vedere dal "gonfiore" dei tendini dei piedi, o dal loro spessore.
Quando saranno diventati perfettamente lisci al tatto e alla vista, allora il problema sarà risolto al 100%. E questa è una cosa sicura in quanto anche il tendine del piede destro, che non ha lesione, presenta un leggero gonfiore.

Peccato che questo approccio l'avevo già valutato ad inizio giugno.. e qui si ritorna al discorso che ChippZ VS medici 1-0 (anzi, diciamo 999999999999999999-0 ).

[Zedemel]

Dicevo, magari a fine estate fatti na corsetta e senti, e così via, l'importante è che non parti pronti via con 50km a settimana

[simone03031986]

@Luc
Penso che hai ragione, è la stessa cosa che ho pensato io. Quando ho parlato col fisio, la sua reazione è stata come quella di una bestia messa con le spalle al muro: mi è saltato addosso. E' sintomo di paura, secondo me.

@lore
Ho provato ieri e secondo me ho il piede cavo, ma non roba esagerata. Mi spiego e correggetemi se sbaglio: un piede con arco plantare normale dovrebbe avere le impronte di metatarsi e tallone collegati da un'altra impronta che corre sul lato esterno del piede. Questa impronta "mediana" mi pare si chiami "istmo". Io, l'istmo, ce l'ho interrotto per circa 10-15mm nella parte centrale, perfettamente a specchio tra un piede e l'altro. Per me questo è un piede cavo.
Giusto?

@marek
Secondo il fisio, la causa del problema è dovuto da diversi piccoli faattori sommati fra loro:
1-urti ripetuti
2-dismetria gamba sx (che accentua punto 1)
3-gesto ripetitivo (mi consiglia di correre anche in montagna, ma mi pare un paradosso col punto 1, vedi discese)

Non che abbia tutti torti, ma a volte si contraddice. Da non dimenticare comunque che mi ha dato una grossa mano.

[chippz]

Dicevo, magari a fine estate fatti na corsetta e senti, e così via, l'importante è che non parti pronti via con 50km a settimana

Se lo leggesse Luc o mio padre mi farebbero
Comunque non pensare che non ci abbia già pensato.. anzi, potevo sfruttare il MARE per fare una corsetta.. nell'acqua. Tipo arrivare con l'acqua al petto e correre: in teoria così il carico del piede è circa l'80% minore che fuori dall'acqua. Però io l'avrei fatto solo per vedere lo stato della mia forma fisica. Se reggo un'ora senza morire vuol dire che gli allenamenti che ho fatto fin'ora sono serviti a qualcosa...

Comunque Luc ha detto di no.
(però fare i drills sulla spiaggia con mio padre a mo' di coach, più trenta minuti avanti-indietro da palo a palo (circa 100m) nell'acqua alta, più allunghi a manetta a riva, fa tanto "figo"... roba che se corri sulla spiaggia passi inosservato, mentre così ti guardan tutti! )

[chippz]

Ho provato ieri e secondo me ho il piede cavo, ma non roba esagerata. Mi spiego e correggetemi se sbaglio: un piede con arco plantare normale dovrebbe avere le impronte di metatarsi e tallone collegati da un'altra impronta che corre sul lato esterno del piede. Questa impronta "mediana" mi pare si chiami "istmo". Io, l'istmo, ce l'ho interrotto per circa 10-15mm nella parte centrale, perfettamente a specchio tra un piede e l'altro. Per me questo è un piede cavo.
Giusto?

http://www.plantareortopedico.it/media/ ... e_Cavo.jpg
E poi ci sono le varie accentuazioni di ognuno..

[marekminutski]

@simone:

1) hai già trovato la soluzione (alternare con la bici e correre meno)

2) tranquillo, dopo anni di corsa il tuo corpo ha attuato meccanismi di compensazione. Se metti ora plantari per la dismetria ti fotti l'altra gamba

3) vedi punto 1

Per il calcagno sporgente invece? Nulla di che?

[simone03031986]

@Chippz
L'impronta che lascio io è uguale a quella nella figura di mezzo.

@marek
Nel punto 2 intendi dire che sei contrario ad un plantare specifico per la dismetria o a tutti i plantari in genere?
Sul discorso bdc sono fermamente convinto e contento, anche perchè Luc continuerà a seguirmi in questa sperimentazione