Tecnica di corsa dei top runners
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Su runningforum ce ne è ancora qualcuno, sono protetti dai moderatori come i panda perché in via di estinzione?
Re: Tecnica di corsa dei top runners
La mazzata finale è stata Kipchoge e la sua scarpa col tallone alto 1 chilometrolucaliffo ha scritto: mer 27 set 2017, 15:35 anche sul forum di letsrun si sono accodati alla domanda esistenziale che ultimamente percorre l'intero universo:
"MA I MINIMALISTI CHE MINKIA DI FINE HANNO FATTO?????????????????????????????????????"
ma come, mi hanno cacciato da RF, ma non avevano scoperto la pietra filosofale e tutta l'atletica prima di loro era fatta di coglioni?


Mutante sovrumano
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
Mamma mia che cattiveria
Segnalo che mi è arrivato un MP di un sito di venditori di pellets
E successo a qualcun.altro ?
Segnalo che mi è arrivato un MP di un sito di venditori di pellets
E successo a qualcun.altro ?

Re: Tecnica di corsa dei top runners
Qui?gianmarcocordella ha scritto: lun 2 ott 2017, 1:00 Mamma mia che cattiveria
Segnalo che mi è arrivato un MP di un sito di venditori di pellets
E successo a qualcun.altro ?![]()
Da parte di chi?

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Tecnica di corsa dei top runners
Dall'utente AnthonyNak
Mai sentito o visto scrivere...
Mai sentito o visto scrivere...
Re: Tecnica di corsa dei top runners
è arrivato pur'amme... e non riesco a cancellare il messaggio.chippz ha scritto: lun 2 ott 2017, 8:17Qui?gianmarcocordella ha scritto: lun 2 ott 2017, 1:00 Mamma mia che cattiveria
Segnalo che mi è arrivato un MP di un sito di venditori di pellets
E successo a qualcun.altro ?![]()
Da parte di chi?![]()
chippz adoperati.
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Mi dite come si chiama il tizio?
Non so come si cancellano gli MP, ma posso provare a bannare il tipo.
Non so come si cancellano gli MP, ma posso provare a bannare il tipo.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Io l'ho cancellato
Selezioni la casella a fianco del messaggio, poi nel menu a tendina sotto selezioni "cancella selezionati" e clicchi "vai"
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100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Tecnica di corsa dei top runners
lo so ma non me lo cancellava. ora me l'ha cancellato.Lord_Phil ha scritto: lun 2 ott 2017, 16:36 Io l'ho cancellato
Selezioni la casella a fianco del messaggio, poi nel menu a tendina sotto selezioni "cancella selezionati" e clicchi "vai"
chippz, te l'hanno scritto come si chiama
Re: Tecnica di corsa dei top runners
Bannato!



Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052