Cosa ho appena letto?

[AdeleSkywalker]

Comunque non capisco perché Pizzolato allena i suoi atleti in maniera completamente diversa rispetto a come si allenava lui, intendo concettualmente

perché così "vendi" di più

E' uguale nel mondo della palestra. Se ti danno delle progressioni normali pensi "oh ma così son buoni tutti che mi serve un coach" quando invece serve perché tara la progressione su di te e soprattutto le collega l'una con l'altra (cosa ben difficile).

Se invece fa cagate tipo quelle del "funzionale" i vari squat su fitbal etc pensi "oh questo è un genio"

Però la fitball è divertente

[salvassa]

Comunque non capisco perché Pizzolato allena i suoi atleti in maniera completamente diversa rispetto a come si allenava lui, intendo concettualmente

perché così "vendi" di più

E' uguale nel mondo della palestra. Se ti danno delle progressioni normali pensi "oh ma così son buoni tutti che mi serve un coach" quando invece serve perché tara la progressione su di te e soprattutto le collega l'una con l'altra (cosa ben difficile).

Se invece fa cagate tipo quelle del "funzionale" i vari squat su fitbal etc pensi "oh questo è un genio"

Però la fitball è divertente

finché non ti spalmi al suolo per fare uno squat indecente sopra, sì

[AdeleSkywalker]

Cioè c'è gente che fa lo squat SOPRA la fit ball??

[salvassa]

Sì ci sono anche questi pazzi, anche se io in realtà mi riferivo alla mezzaluna (la bosu? non ricordo il nome)

[AdeleSkywalker]

La bosu è un ottimo attrezzo per la propriocettività in realtà...

[salvassa]

secondo me gli esercizi su superfici instabili, anche quando non ci fanno i multiarticolari sopra (che è follia) sono sopravvalutati in genere (tavolette varie etc) e soprattutto quasi sempre usati da gente che dovrebbe prima partire dalle basi...

propriocettività, su bosu o tavoletta quando il 99.9% se gli chiedi di fare uno squat con bilanciere si buttano in avanti perché hanno paura di cadere se fanno il sitting back? o se gli chiedi di marciare sul posto ad occhi chiusi te li trovi che sono ruotati di 90°? O in una panca se non tirano il collo su non sanno a che punto è il bilanciere?

boh

[AdeleSkywalker]

Ma le cose vanno fatte con progressione!
Non metterei mai mio padre su una Bosu, quando ieri ho scoperto non essere capace neanche a stare in equilibrio su un piede solo.
Io invece, mi trovo molto bene a fare lavori di equilibrio ( non squat ) su tavolette propriocettive, per incrementare la difficoltà visto che sono molto stabile anche ad occhi chiusi ( non è un modo di dire, proprio con gli occhi bendati )

[NicolaRossi1]

secondo me gli esercizi su superfici instabili, anche quando non ci fanno i multiarticolari sopra (che è follia) sono sopravvalutati in genere (tavolette varie etc) e soprattutto quasi sempre usati da gente che dovrebbe prima partire dalle basi...

propriocettività, su bosu o tavoletta quando il 99.9% se gli chiedi di fare uno squat con bilanciere si buttano in avanti perché hanno paura di cadere se fanno il sitting back? o se gli chiedi di marciare sul posto ad occhi chiusi te li trovi che sono ruotati di 90°? O in una panca se non tirano il collo su non sanno a che punto è il bilanciere?

boh

Esatto, tra l'altro, da quando ho letto fin'ora, in pratica non é uno strumento adatto a migliorare l'equilibrio.
In pratica diventi bravo a stare sopra una superficie instabile, ma non migliori la propriocezione.

Io credo che sia molto più indicato fare esercizi la trave della ginnastica artistica o simili.

Una volta andai ad un convrgno dove parló il preparatore Atletico di una squadra in League 1 francese. I video erano pieni di esercitazioni su bosu, Squat su bosu con Elastici, Affondi su cuscini. Insomma il circo!

Eh si parla di gente che guadagna 10k/mese+

[lucaliffo]

per ste cose consiglio di passeggiare su un tipico marciapiede brasiliano

[chippz]

È passato un carroarmato?

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