Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[AdeleSkywalker]

Sfido chiunque a mangiare 100gr di crostata. È una fettina che fa ridere.

[disti]

Io potrei mangiarne una intera senza problemi. Ricordo un mio amico che si allenava seriamente in palestra (era super definito) che il sabato sera in pizzeria prendeva 2 pizze

[salvassa]

Sempre prese 2 pizze se la mangio fuori (raramente).

Fatta in casa la parte che mi mangio io è più o meno l'equivalente di due pizze (cioè come farina sarà 1.5 forse meno, ma la mia è molto più condita)

[Lord_Phil]

Boh, da vedere se sono più sbagliate le kcal che dice o il fabbisogno giornaliero che mi calcola...

Presumibilmente entrambi

la prima perché metti dati sbagliati tu e prendi quelli di alimenti non verificati, la seconda perché è appunto una stima con ampi margini

Concordo ampiamente che i dati messi sono sballatissimi. Si vede a prima occhiata, @chippz come fai a non accorgertene?
Pesto 25 calorie?? Maddechee??
Bastoncini di pollo pure, l'impanatura da sola fa molte piu calorie

[AdeleSkywalker]

25kcal di pesto sono 5gr...
Magariii LOL

[salvassa]

Ho ripescato il tiramisù post roma ostia (premio che mi sono mangiato dopo un 150g di carbonara)...

Oro saiwa 250g circa (42 biscotti)
Mascarpone 250g
Zucchero 75g
Uova 3

Totale 2445 kcal

Ed è pure una versione con relativamente pochi zuccheri ahahahha

Poi dici che correre fa dimagrire


Una roba del genere puoi farlo solo con i dolci o junk. 2kg e mezzo di pollo non vi riesce nessuno

[Lord_Phil]

Ho guardato il vasetto di pesto che ho a casa.
100gr 460 calorie, quindi 25g sono 115 calorie.
Detto questo, essendo un vasetto di 190g, a spanne direi che con 25g ti condisci mezzo piatto, e il resto te lo mangi scondito

Se sei un appassionato di numeri, dovresti essere il piu preciso qua dentro. E nin ci vuole niente, basta guardare le etichette, è tutto scritto

[AdeleSkywalker]

Non basta guardare le etichette.
Davvero, penso solo @salvassa qua mi batte in termini di anzianità nel calcolo maniacale e scrupoloso delle kcal.
Ma leggere le etichette è solo una minima parte. Poi bisogna sapere il peso di tutte le cose a crudo, della quantità di olio usata per cucinare ( lui dice pasta al sugo, ma io dubito altamente che la.pasta la condisce con la passata cruda versata sulla pasta ) o per condire l'insalata ( anche qua, non credo sia tipo da mamgiare la lattuga dalla busta senza nulla ).
Poi 100ml di succo, sono mezzo bicchiere.
27kcal di pesca sono 100gr che equivalgono a una pesca delle dimensioni di un albicocca...
Diciamo che o uno fa le cose fatte bene, oppure continua a mangiare come ha sempre fatto senza starci troppo attento.
@Lord_Phil attento ai numeri che interessano a lui i battiti alla carotide

[disti]

Comunque il pesto è tutto olio di semi non mi preoccuperei più di tanto delle calorie

[chippz]

Basta, mi sono stufato. E' una cosa che rasenta l'ossessione star lì a misurare il cibo tutto nel dettaglio; io lo facevo molto più come un gioco. E' un mondo che non fa per me.