prestazioni dei "nostri" elite

[chippz]

(verderio)

Nel 2018 l'allenatore mi disse che "potrebbe valere facile un sub 2':10"". Non ha più gareggiato negli 800m. E non ha mai fatto meglio di 2':14".
Nei 400m invece ha ottenuto un bel 55"40 a maggio. Peccato che a febbraio faceva 55"61... e nel 2014 fece 53"82.

Però mi chiedo, e questo vale per tutti, se non c'è stato di mezzo un infortunio nell'ultimo anno, come si fa a peggiorare? Cioè, non stiamo parlando di un master che ha il declino fisico, ma di un giovane che tra l'altro dovrebbe allenarsi e ragionare come professionista.

Ad aprile 2018 fece 54"90, quindi probabilmente sulla strada giusta per ritornare ai tempi del 2014. Poi nel 2019 fa 55"40.

[lucaliffo]

(verderio)

Nel 2018 l'allenatore mi disse che "potrebbe valere facile un sub 2':10"". Non ha più gareggiato negli 800m. E non ha mai fatto meglio di 2':14".
Nei 400m invece ha ottenuto un bel 55"40 a maggio. Peccato che a febbraio faceva 55"61... e nel 2014 fece 53"82.

Però mi chiedo, e questo vale per tutti, se non c'è stato di mezzo un infortunio nell'ultimo anno, come si fa a peggiorare? Cioè, non stiamo parlando di un master che ha il declino fisico, ma di un giovane che tra l'altro dovrebbe allenarsi e ragionare come professionista.

Ad aprile 2018 fece 54"90, quindi probabilmente sulla strada giusta per ritornare ai tempi del 2014. Poi nel 2019 fa 55"40.

infatti non é solo questione di infortuni, o meglio... probabilmente infortuni e stalli-senza-infortuni hanno la stessa causa: allenamento daa minchia

[chippz]

allenamento daa minchia

Non penso sia il termine corretto. Per peggiorare allenandosi a minkia vuol dire che proprio ci si allena in maniera controproducente, quasi da volerlo fare apposta. Cioè, piuttosto sarebbe più produttivo allenarsi alla "paciugo" che con sti metodi. Metodi? Metodi fatti apposta per non migliorare casomai.

Beh, niente di nuovo. Sappiamo come si allenano i nostri.... però sinceramente inizio a stufarmi. Non riesco a comprenderli. Come fanno a pensare a migliaia di allenamenti per migliaia di atleti e non farne migliorare manco mezzo o quasi? Cioè, ce ne vuole!

[NicolaRossi1]

Luc, i casi citati nell'articolo, a parte Tortu, sono tutti un mix di:
1- Sviluppo Fisico Precoce
2 - Allenamento sbagliato

Il caso Verderio è quello che fra i 3 conosco più da vicino (non molto, ma qualcosa si). Io credo che anche allenata perfettamente sarebbe stato difficile portarla a livelli alti da assoluta perchè era già più sviluppata delle coetanee e il declino prestativo sarebbe arrivato comunque.

A questo si aggiunge anche un allenamento rivedibile che aveva queste caratteristiche:
1- 0 velocità breve (<60m)
2- Programmazione della forza inesistente
3- Alta frequenza di lavori a carattere lattacido: d'altronde se un giorno fa dei tempo run e il giorno dopo non fa velocità breve perchè "cosa serve fare dei 30m ad un 400ista"? Cosa potrà fare? Lattato.
4- Infortuni frequenti

Tutte caratteristiche che si ritrovano nei nostri 400isti perduti da Junior.

Comunque provvedo a scrivere un post sul mio diario approfondendo il tema del ristagno delle prestazioni (così non intaso questo thread)

[chippz]

era già più sviluppata delle coetanee

In che senso? Intendi a livello di prestazioni o fisicamente? E' un fuscello

A questo si aggiunge anche un allenamento rivedibile che aveva queste caratteristiche:
1- 0 velocità breve (<60m)
2- Programmazione della forza inesistente
3- Alta frequenza di lavori a carattere lattacido: d'altronde se un giorno fa dei tempo run e il giorno dopo non fa velocità breve perchè "cosa serve fare dei 30m ad un 400ista"? Cosa potrà fare? Lattato.
4- Infortuni frequenti

Io so di un suo allenamento da "impossible is nothing". Questo:
1x1000 in 3':30", rec 5' + 2x400 in 1':02", rec 1' + rec 5' + 3x150 (probabile lavaggio) + 1x250m alla morte.

Roba da sub 2':05", altro che 2':10"! Però poi fa 2':14" boh!

E poi so che faceva cronoscalate da 3 km alla Roncola!

PS: Da poco più di un anno dovrebbe (dico dovrebbe perché non sono più informato) aver cambiato allenatore e seguire uno proprio delle Fiamme (quello che l'ha seguita all'inizio non è delle società nazionali)

[lucaliffo]

Luc, i casi citati nell'articolo, a parte Tortu, sono tutti un mix di:
1- Sviluppo Fisico Precoce
2 - Allenamento sbagliato

Il caso Verderio è quello che fra i 3 conosco più da vicino (non molto, ma qualcosa si). Io credo che anche allenata perfettamente sarebbe stato difficile portarla a livelli alti da assoluta perchè era già più sviluppata delle coetanee e il declino prestativo sarebbe arrivato comunque.

A questo si aggiunge anche un allenamento rivedibile che aveva queste caratteristiche:
1- 0 velocità breve (<60m)
2- Programmazione della forza inesistente
3- Alta frequenza di lavori a carattere lattacido: d'altronde se un giorno fa dei tempo run e il giorno dopo non fa velocità breve perchè "cosa serve fare dei 30m ad un 400ista"? Cosa potrà fare? Lattato.
4- Infortuni frequenti

Tutte caratteristiche che si ritrovano nei nostri 400isti perduti da Junior.

Comunque provvedo a scrivere un post sul mio diario approfondendo il tema del ristagno delle prestazioni (così non intaso questo thread)

aggiungi le cronoscalate ("fondo medio in salita") e 1200m a ritmo 400 3gg dopo una gara di 400.
poi magari il fondo medio non lo fanno fare a un 5000ista, tutte ripetute

p.s. gli sviluppati precocemente ci sono in tutto il mondo, peró altrove vedo piú continuitá a lungo termine.

[NicolaRossi1]

era già più sviluppata delle coetanee

In che senso? Intendi a livello di prestazioni o fisicamente? E' un fuscello

A questo si aggiunge anche un allenamento rivedibile che aveva queste caratteristiche:
1- 0 velocità breve (<60m)
2- Programmazione della forza inesistente
3- Alta frequenza di lavori a carattere lattacido: d'altronde se un giorno fa dei tempo run e il giorno dopo non fa velocità breve perchè "cosa serve fare dei 30m ad un 400ista"? Cosa potrà fare? Lattato.
4- Infortuni frequenti

Io so di un suo allenamento da "impossible is nothing". Questo:
1x1000 in 3':30", rec 5' + 2x400 in 1':02", rec 1' + rec 5' + 3x150 (probabile lavaggio) + 1x250m alla morte.

Roba da sub 2':05", altro che 2':10"! Però poi fa 2':14" boh!

E poi so che faceva cronoscalate da 3 km alla Roncola!

PS: Da poco più di un anno dovrebbe (dico dovrebbe perché non sono più informato) aver cambiato allenatore e seguire uno proprio delle Fiamme (quello che l'ha seguita all'inizio non è delle società nazionali)

Bello l'allenamento che hai scritto, peccato che siano prove fatte nella stessa seduta
@lucaliffo Non ce lo vuoi mettere il fondo lento (10km a 4:30-4:40)?

[chippz]

@lucaliffo Non ce lo vuoi mettere il fondo lento (10km a 4:30-4:40)?

Lei? Forse manco 5 km riusciva a fare a quella velocità.. e scannando.

[L'Appiedato]

https://atleticanotizie.myblog.it/2019/ ... -marathon/

[spiritolibero]

Vuol dire che sta bene. Speriamo non incappi in guai fisici.
I 10km non sono tra le gare a più alto rischio infortunio ma, dati i precedenti, io non avrei rischiato.