Allenamento del giorno

[Zedemel]

Il problema della vecchiaia è che si diventa dei rottami troppo velocemente. E già tra 25 anni e 35 anni c'è tanta differenza

Bekele ne ha 38 eh

[disti]

Il problema della vecchiaia è che si diventa dei rottami troppo velocemente. E già tra 25 anni e 35 anni c'è tanta differenza

Bekele ne ha 38 eh

Infatti è sempre rotto. Facesse i cross oggi a 38 anni su 10 ne concluderebbe 1

[Zedemel]

Il problema della vecchiaia è che si diventa dei rottami troppo velocemente. E già tra 25 anni e 35 anni c'è tanta differenza

Bekele ne ha 38 eh

Infatti è sempre rotto. Facesse i cross oggi a 38 anni su 10 ne concluderebbe 1

si però 2h01'41" lui l'ha fatto
Lagat ha fatto 13'06" a 42 anni
Probabilmente il giro di boa è attorno ai 40 anni.

[disti]

Bekele ne ha 38 eh

Infatti è sempre rotto. Facesse i cross oggi a 38 anni su 10 ne concluderebbe 1

si però 2h01'41" lui l'ha fatto
Lagat ha fatto 13'06" a 42 anni
Probabilmente il giro di boa è attorno ai 40 anni.

Si ne sono convinto pure io forse per noi amatori che non ci siamo spremuti in gioventù è anche più in la. Intendevo dire che il fisico a 25 anni risponde in maniera migliore (facendoti sentire meno stanco e con meno acciacchi muscolari) rispetto a 35 anni.

[Zedemel]

Infatti è sempre rotto. Facesse i cross oggi a 38 anni su 10 ne concluderebbe 1

si però 2h01'41" lui l'ha fatto
Lagat ha fatto 13'06" a 42 anni
Probabilmente il giro di boa è attorno ai 40 anni.

Si ne sono convinto pure io forse per noi amatori che non ci siamo spremuti in gioventù è anche più in la. Intendevo dire che il fisico a 25 anni risponde in maniera migliore (facendoti sentire meno stanco e con meno acciacchi muscolari) rispetto a 35 anni.

si, poi tipo Massi Milani ha continuato a migliorare in tarda età, però boh non sappiamo cosa avrebbe potuto fare da giovane.

[loris]

Ieri 6 × 1km rec. 2'. 5 sono uscite a 3'58 e una a 3'56.
Oggi 12km con un vento boia chiusi a 5'20.


Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

[disti]

Ieri 6 × 1km rec. 2'. 5 sono uscite a 3'58 e una a 3'56.
Oggi 12km con un vento boia chiusi a 5'20.


Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

Mi sembra un ottimo ritmo .
Oggi per me 14km un po' più forte del lento con un caldo stranissimo: alle 19 c'erano 20°C ed è davvero troppo anche per noi in Sicilia a febbraio.

[loris]

Si disti, sono contento, non pensavo di reggere certi ritmi.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

[Lord_Phil]

Oggi qui invece finalmente giormata bella: piu freddo del solito (-3) ma cielo terso e sole. Questo inverno è stato finora piu caldo (0-6 gradi) ma grigio e coperto e pioggia e vento

Sarà anche per questo che ho fatto un ottimo allenamento (anche se in pista indoor). Nonostante i mille bambini da tenere d'occhio, correre indoor aiuta tanto: no vento, pozzanghere, buche, incroci, mille strati di vestiti ecc.

Settimana scorsa avevo fatto un medio venuto male, ero stanco. Oggi invece: medio 10km 4'06 + 10x300-200 totale 15km 4'09

@loris recuperi da fermo o di corsa?

[loris]

le prime 3 di corsetta (5'30/40) dopo la terza sono andato un po' in crisi e qualche volta mi sono fermato nel recupero.