Breaking2

L'allenamento per i 42km
Zedemel
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Mt._Evans_Hill_Climb
qua in discesa lo fanno il record..... se non si spaccano :D
Mutante sovrumano
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Libro "Due ore"

Messaggio da ilvecchiocentenario »

Il libro di Ed Caesar " Due ore" potrebbe essere una lettura interessante sul tema.
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Messaggio da ilvecchiocentenario »

Zedemel
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Re: Articolo

Messaggio da Zedemel »

Con tutte le condizioni perfette, è fattibile, già a berlino valevano 2h 02' basso.
su un percorso avanti indietro con una curva ampia, lepri, 10 gradi senza sole, asfalto liscio, possono farcela.
A Londra o Berlino, attualmente no.
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Re: Articolo

Messaggio da ilvecchiocentenario »

Zedemel ha scritto:
Con tutte le condizioni perfette, è fattibile, già a berlino valevano 2h 02' basso.
su un percorso avanti indietro con una curva ampia, lepri, 10 gradi senza sole, asfalto liscio, possono farcela.
A Londra o Berlino, attualmente no.
Ci vuole un rettangolo fra 1 e 5 km di lunghezza, possibilmente in materiale intermedio fra tartan e asfalto in termini di
elasticità, ed il gioco è fatto..almeno per disintegrare il record attuale e portarlo sub 2h02'..:-)
Paolo
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Re: Breaking2

Messaggio da Paolo »

Secondo me, scendere sotto le 2 ore, è fattibile ad un unica condizione: percorso dritto, senza curve, point to point, con una tempesta di vento a favore!! Su percorsi in circuito o dove si torna al punto di partenza è impossibile scendere sotto le 2 ore!!
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
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salvassa
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Re: Breaking2

Messaggio da salvassa »

Dritto dritto non è omologato per i record (come ad esempio la roma ostia) per il criterio di lontananza tra partenza e arrivo

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Breaking2

Messaggio da Zedemel »

salvassa ha scritto:Dritto dritto non è omologato per i record (come ad esempio la roma ostia) per il criterio di lontananza tra partenza e arrivo

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infatti è ancora tutto vago:
-se vogliono semplicemente stare sotto le 2 ore (senza condizioni limitanti)
-se vogliono stare sotto le 2 ore in un percorso omologabile ma non ufficiale IAAF (opzione probabile)
-se farlo in una gara ufficiale (sembra più l'opzione adidas)
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Re: Breaking2

Messaggio da ilvecchiocentenario »

Zedemel ha scritto:
salvassa ha scritto:Dritto dritto non è omologato per i record (come ad esempio la roma ostia) per il criterio di lontananza tra partenza e arrivo

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infatti è ancora tutto vago:
-se vogliono semplicemente stare sotto le 2 ore (senza condizioni limitanti)
-se vogliono stare sotto le 2 ore in un percorso omologabile ma non ufficiale IAAF (opzione probabile)
-se farlo in una gara ufficiale (sembra più l'opzione adidas)
L'Adidas sembra essere più meticolosa, minuziosa nel pianificare l'evento. Io do più fiducia all'Adidas, mi sembra
una visione a più ampio respiro.
In ogni caso opzioni 2 e 3 sono le migliori. Ci vorrebbe un misto delle due.
Paolo
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Re: Breaking2

Messaggio da Paolo »

salvassa ha scritto:Dritto dritto non è omologato per i record (come ad esempio la roma ostia) per il criterio di lontananza tra partenza e arrivo

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Non lo sapevo...allora penso sia impossibile scendere sotto le 2 ore in maratona...Il vento alle spalle aiuta moltissimo, ma se si deve tornare al punto di partenza, becchi anche il vento contro e va tutto a farsi fottere...
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"