Velocità o resistenza, quale viene prima

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16826
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

gli ori sono ori, per carità, però soprattutto in maratona, mondiali e olimpiadi vengono spesso snobbate rispetto alle maratone con SOLDI. :-)
Su pista è già diverso, Farah non è il più veloce di tutti i tempi, però è comunque uno che viaggia a 26'40", ciò che ha vinto un po' se lo è anche sudato :D
Mutante sovrumano
Avatar utente
marekminutski
Seniores
Seniores
Messaggi: 2468
Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da marekminutski »

Zedemel ha scritto: Su pista è già diverso, Farah non è il più veloce di tutti i tempi, però è comunque uno che viaggia a 26'40", ciò che ha vinto un po' se lo è anche sudato :D
...mettici che ormai provano pure a fargli gli sgambetti (vedi Pechino...) :joint:
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6795
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Lord_Phil »

Lord_Phil ha scritto: A mio parere nel panorama della corsa amatoriale, la media dei runners si butta sulle mezze e le maratone, senza passare per le 10km o meno, che vengono lasciate un po' in disparte. Portando questo nel tempo ad una corsa abbastanza "sul posto" non sviluppando ed allenando quei movimenti "da pista" di anche, falcata, appoggio ecc.
Mi autocito sottolineando appunto che stavo parlando di amatori e di runner medio
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 954
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da gianmarcocordella »

Zedemel ha scritto:gli ori sono ori, per carità, però soprattutto in maratona, mondiali e olimpiadi vengono spesso snobbate rispetto alle maratone con SOLDI. :-)
Su pista è già diverso, Farah non è il più veloce di tutti i tempi, però è comunque uno che viaggia a 26'40", ciò che ha vinto un po' se lo è anche sudato :D
All'affermazione che mondiali e olimpiadi vengono snobbate mi sanguinano le orecchie
È molto più facile seguire una lepre che va a 2'56-2'57 che nn battere in una gara 100 avbersari che corrono tra 3'00 e 3'05...
Poi i wr sono wr è nessuno discute ma nn iniziamo a dire che i campioni olimpici di oggi sono si serie B perchè nn è vero
kipsang e kimetto son saltati a londra come ai mondiali...
Avatar utente
marekminutski
Seniores
Seniores
Messaggi: 2468
Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da marekminutski »

Diciamola giusta: a Londra Kipsang fece terzo (quindi non mi pare deludente anche perché Kiprotich nel biennio 12-13 era imbattibile su gara tattica, vedi Mosca) e Kimetto NON C'ERA!!!

A Pechino si sono ritirati "in massa" i 3 keniani e di comune accordo, per virare su obiettivi successivi e dove c'erano soldi.
gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 954
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da gianmarcocordella »

La 2 affermazione è una grossissima bufala
Cosa sarebberk andati a fare fino a pechino? Con la premeditata intenzione di ritirarsi?
Quando il lupo nn arriva aall'uva dice che è rancida
Aggiungo meucci nella gara giusta tirata lo scorso anno valeva il record italiano quindi nn molto distante dalle 2h04 del miglior desisa
Poi io intendevo la london marathon 2016 dove sia kipsang che mimetto han fatto schifo cosi come ai mondiali
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5967
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da disti »

Per me il più forte è chi fa il tempo migliore.
Comunque non vedo come qualcuno al mondo possa impensierire Kipchoge nella forma di Londra che a 3'/km fa jogging, quando vuole fa parziali impressionanti nei 5km e cambi di ritmo incredibili(infatti prima era un fortissimo mezzofondista).
A Londra ha chiuso gli ultimi 2km a 2'52"/km :sconvolt:
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16826
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da Zedemel »

gianmarcocordella ha scritto:
Zedemel ha scritto:gli ori sono ori, per carità, però soprattutto in maratona, mondiali e olimpiadi vengono spesso snobbate rispetto alle maratone con SOLDI. :-)
Su pista è già diverso, Farah non è il più veloce di tutti i tempi, però è comunque uno che viaggia a 26'40", ciò che ha vinto un po' se lo è anche sudato :D
All'affermazione che mondiali e olimpiadi vengono snobbate mi sanguinano le orecchie
È molto più facile seguire una lepre che va a 2'56-2'57 che nn battere in una gara 100 avbersari che corrono tra 3'00 e 3'05...
Poi i wr sono wr è nessuno discute ma nn iniziamo a dire che i campioni olimpici di oggi sono si serie B perchè nn è vero
kipsang e kimetto son saltati a londra come ai mondiali...
le lepri a 2'56" a km dopo 200 metri di gara c'erano solo 7-8 persone a seguirle, al trentesimo sono rimasti in due.
Ghebreslassie ha fatto il personale a Londra e son sempre 7 secondi a km più lento dei migliori al mondo, quando lo vedremo correre almeno in 2h 05' ne riparliamo.
Mutante sovrumano
Avatar utente
marekminutski
Seniores
Seniores
Messaggi: 2468
Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da marekminutski »

Quoto Zed!
lore75
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Velocità o resistenza, quale viene prima

Messaggio da lore75 »

Vediamo che succede a Rio

Secondo me un paio di keniani e etiopi ci stanno puntando forte e per quello finora non sono andati bene nelle varie maratone primaverili
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com