la chippzite ormai è una pandemia globalespiritolibero ha scritto: mar 10 lug 2018, 14:30 Oggi ha postato questa seduta: 18x200 il migliore in 24".24. Non so il recupero però.
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Tu ridi, ma magari i miei allenamenti "folli" stanno prendendo piega! 
Ora i 18x200 (che volevo fare pur io, però divisi più in 2x10x200), in rete invece trovai anche un 800metrista fare 2x(400, rec brevissimo + 200) e 3x600.. entrambe cose che ho fatto/volevo fare pur io!
Ora i 18x200 (che volevo fare pur io, però divisi più in 2x10x200), in rete invece trovai anche un 800metrista fare 2x(400, rec brevissimo + 200) e 3x600.. entrambe cose che ho fatto/volevo fare pur io!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
Beh il secondo mi pare sensato
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
"pur io" me volevo trombà miss venezuela e miss colombia insieme... ma... 
Re: Risultati elite internazionali
È la maledizione di Sotomajor!
-
gianmarcocordella
- Juniores
- Messaggi: 954
- Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32
Re: Risultati elite internazionali
Vabbè capita quando si va al limite
Anno prossimo avrà i mondiali in casa vedremo...
Anno prossimo avrà i mondiali in casa vedremo...
Re: Risultati elite internazionali
Davvero infortunato? Mannaggia...Per fortuna non ci sono competizioni importanti quest anno (a parte quel che resta della diamond league)
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
-
L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6480
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Risultati elite internazionali
Deve operarsi alla cavigliaLord_Phil ha scritto: gio 12 lug 2018, 12:14 Davvero infortunato? Mannaggia...Per fortuna non ci sono competizioni importanti quest anno (a parte quel che resta della diamond league)
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Risultati elite internazionali
Che ha combinato per dover essere operato?
Cioè, io sono andato avanti un paio di anni a correre con lesione e mai nessuno ha parlato di intervento, questi (vedi lui o Tamberi) un salto e stac operato?
Cioè, io sono andato avanti un paio di anni a correre con lesione e mai nessuno ha parlato di intervento, questi (vedi lui o Tamberi) un salto e stac operato?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052