La gara del giorno

[Ericradis]

Cioè?

Sei un runner D'Annunziano.

[chippz]

Cioè?

Cadenza bassa.....

[Lord_Phil]

Eric ahah
Chippz grazie. Eh lo so saltello. Sono alto e ho le gambe lunghe, non riesco proprio a correre diversamente. Come si fa?

[Lord_Phil]

Ultima gara della stagione, 5000m. Non ero pronto con gli allenamenti, ma sono una rarità quindi ho voluto approfittarne. Abb bene i primi 3km 3'48 3'51 3'55 poi calo 4'03 3'57 corsa tutta da solo 19'36"
Va bene cosi, è stata una bella serata

Ora due settimane piene di riposo assoluto

[spiritolibero]

Ultima gara della stagione, 5000m. Non ero pronto con gli allenamenti, ma sono una rarità quindi ho voluto approfittarne. Abb bene i primi 3km 3'48 3'51 3'55 poi calo 4'03 3'57 corsa tutta da solo 19'36"
Va bene cosi, è stata una bella serata

Ora due settimane piene di riposo assoluto

Riposati che ora fa caldo.

[chippz]

Anche io avevo fatto malino i 5000m!

[L'Appiedato]

Ultima gara della stagione, 5000m. Non ero pronto con gli allenamenti, ma sono una rarità quindi ho voluto approfittarne. Abb bene i primi 3km 3'48 3'51 3'55 poi calo 4'03 3'57 corsa tutta da solo 19'36"
Va bene cosi, è stata una bella serata

Ora due settimane piene di riposo assoluto

Ribadisco la mia opinione già espressa: sei decisamente più veloce che resistente.
In questo 5000 hai corso 40 sec al km più lento rispetto ai 1.500 di qualche settimana fa.
E' uno scarto eccessivo.
Io punterei forte sugli 800

[lucaliffo]

e anche i 400.

[chippz]

@Lord: Curiosità: sui 100/200 come stai messo?

[Lord_Phil]

Grazie, si stagione prossima punterò su distanze brevi
@chippz boh mai fatto ne gare ne allenamenti di quel tipo