Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[correreEcorrere]

io invece ho trovato una formula dove dato circonferenza collo fianchi vita altezza e sesso mi dice che percentuale ho, sto sui 13-14% e sotto c'è la leggenda buono stato di fitness, il sito dove l'ho presa è quello famoso che forse conoscete pure voi

[Zedemel]

io invece ho trovato una formula dove dato circonferenza collo fianchi vita altezza e sesso mi dice che percentuale ho, sto sui 13-14% e sotto c'è la leggenda buono stato di fitness, il sito dove l'ho presa è quello famoso che forse conoscete pure voi

bisogna un pochino autovalutarsi, sicuramente anche tu hai margine runneristico. Anch'io ho un buon margine di ricomposizione corporea, o perdere kg o per trasformarne una parte in muscoli, ma non è così semplice

[salvassa]

io invece ho trovato una formula dove dato circonferenza collo fianchi vita altezza e sesso mi dice che percentuale ho, sto sui 13-14% e sotto c'è la leggenda buono stato di fitness, il sito dove l'ho presa è quello famoso che forse conoscete pure voi

Sono formule senza senso

[Lord_Phil]

Per avere dati precisi bisogna fare la plicometria o altri test. Formule fai da te generali non hanno senso.

@zed ma non è tanto 16%? Se lo trovo poi guardo il dato che avevo ottenuto col test fatto allo stage di Massinj

[chippz]

Per avere dati precisi bisogna fare la plicometria o altri test. Formule fai da te generali non hanno senso.

@zed ma non è tanto 16%? Se lo trovo poi guardo il dato che avevo ottenuto col test fatto allo stage di Massinj

Manco con la plicometria è così preciso.. a me il medico misurò 5,5%

[AdeleSkywalker]

Un po’ come la mia bilancia impedenzometrica si basa sul peso e fa quattro calcoli al volo. Da un giorno all’altro se fai un po’ più di perdi anche 2% di grasso

[Zedemel]

Per avere dati precisi bisogna fare la plicometria o altri test. Formule fai da te generali non hanno senso.

@zed ma non è tanto 16%? Se lo trovo poi guardo il dato che avevo ottenuto col test fatto allo stage di Massinj

è tanto per un runner serio Ho misurato e poi usato la formula Jackson-Pollock. Certo ci sono dei margini di errore ma mi sa siamo più o meno lì, girovita ce n'è, e poi ho i gamboni.

[Ericradis]

Per avere dati precisi bisogna fare la plicometria o altri test. Formule fai da te generali non hanno senso.

@zed ma non è tanto 16%? Se lo trovo poi guardo il dato che avevo ottenuto col test fatto allo stage di Massinj

è tanto per un runner serio Ho misurato e poi usato la formula Jackson-Pollock. Certo ci sono dei margini di errore ma mi sa siamo più o meno lì, girovita ce n'è, e poi ho i gamboni.

Non sapevo che Jackson Pollock facesse anche il dietologo.

[Zedemel]

Non sapevo che Jackson Pollock facesse anche il dietologo.

[salvassa]

Manco con la plicometria è così preciso.. a me il medico misurò 5,5%

La plicometria è operatore-dipendente (un po' come i tamponi )

Nonché misura appunto la singola pliche. Attribuire poi quella misura a tutto il corpo tramite formule è altro