Allenamento e alimentazione Spuffy

[Ericradis]

Genzebe Dibaba corre meglio

Genzebe Dibaba ha la gamba corta e il culo basso. Spuffy ha la gamba lunga, il culo non gliel’ho guardato...

[Lord_Phil]

A me piace quando la gamba dietro va ben su fino al sedere, e c’e Una bella rotazione avanti-indietro tipo le ruote del treno.
Se vedi il video al rallentatore di spuffy la gamba dietro arriva solo fino a metà. È più un ciabattare. E il primo del primo video ancora peggio, radente al suolo.

Non dico che non siano forti, però non sono belli da vedere

[spiritolibero]

A me invece pare che Spuffy abbia una meccanica ottima per un fondista.

[Ericradis]

A me invece pare che Spuffy abbia una meccanica ottima per un fondista.

Esatto, corsa facile, naturale e molto probabilmente economica.

[spuffy]

Il passo maratona credo sarà 3.25 o almeno imposterò quello vediamo che succede.. Per lo stile di corsa non mi pronuncio.. Sicuro posso migliorare ma non mi sembra per niente male..

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[spuffy]

Oggi 3*5000 rec 2.40 con pioggia 15.57/59/59

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[AdeleSkywalker]

Recupero da fermo, giusto?

[spuffy]

Yes!

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[lucaliffo]

ottimo, na specie di ritmo mezza futuro?

[spuffy]

Al dire il vero è stato il ritmo mezza più o meno a Milano!

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