Palestra per la corsa.

[disti]

Ma le quantità di riso sono prese a crudo, se no mi sembrano pochissime. Comunque è un'alimentazione perfetta per uno sportivo, il problema è riuscire a seguirla perché è molto monotona

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[L'Appiedato]

Filosoficamente aborro il concetto di sovralimentazione; dal punto di vista della salute è poi una roba pessima.
Io non so niente di bodybuilding, è una realtà talmente lontana da me che fatico anche a capire ma è innegabile che oggi vada abbastanza di moda ed inevitabilmente si vedono in giro tante immagini di gente che ricerca l'ipertrofia e ambisce a scolpire il proprio corpo per raggiungere un certo ideale estetico. Ebbene, tante volte però vedo gente che avrà anche muscoli ma che è grassa. Poi magari il giorno dell'evento si presentano in forma perché hanno raggiunto, a colpi di giorni di carestia e siccità, una condizione supportabile giusto per qualche ore prima che il corpo li mandi a cagare; però per la gran parte dell'anno sono dei leoni marini con delle bodreghe non accatastate.

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[lucaliffo]

"gente che avrà anche muscoli ma che è grassa", ad esempio i nuotatori, specie le nuotatrici

[lucaliffo]

comunque sí, lontano dalle gare sono grossi ma "normali", ne vedo molta gente cosí per strada qui.
ramon dice che si bomba solo in prep specifica per le competizioni (marzo e ottobre), altrimenti no.
ha fatto 2 figli in 3 anni.
da ragazzino faceva cose prodigiose spontaneamente, se trovo un video lo posto.
é originario dello stato di acre, amazzonia profonda, a 2 minuti da in culo alla luna

[salvassa]

Se vuoi crescere tanto devi mettere in conto di mettere anche grasso... La moda della "massa pulita" ti fa stare in condizioni decenti sempre ma non cresci

Attenzione non vuol dire che è buono mangiare merda in massa (infatti ramon dino non lo fa), ma se si vuol crescere il surplus deve essere importante. Non 100kcal al giorno

Disti si sono a crudo

Appiedato la sovralimentazione spinta è un assurdo da tutti i punti di vista, ma il bodybuilding professionistico è andare contro tutto ciò che sarebbe natura (e salute). Praticamente devi fare l'opposto per quello che ci siamo evoluti. Poi si possono mitigare certe cose, ma farlo passare cone wellness è fantascienza

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[lucaliffo]

https://www.youtube.com/shorts/Wgh2jzYi4UA

avrebbe potuto fare il ginnasta, o il climber

[lucaliffo]

ma phelps che magnava er doppio de ramon dino era salutare?

nuotare 15km al giorno é parte della natura umana? quanto un cefalo che si allena per partecipare alle carovane sui cammelli nel sahara.
e pedalare 200km? cazzo la bicicletta fu inventata 200 anni fa... qualche anno dopo rispetto al pithecanthropus che sollevava massi e tronchi

mi piace difendere il diavolo, ihihih!

[L'Appiedato]

ma phelps che magnava er doppio de ramon dino era salutare?

nuotare 15km al giorno é parte della natura umana? quanto un cefalo che si allena per partecipare alle carovane sui cammelli nel sahara.
e pedalare 200km? cazzo la bicicletta fu inventata 200 anni fa... qualche anno dopo rispetto al pithecanthropus che sollevava massi e tronchi

mi piace difendere il diavolo, ihihih!

Dai...che c'entra?
Ho scritto che non è salutare e non mi piace come filosofia non che l'uomo si è evoluto per fare i 100m delfino (e comunque non è detto che fare qualcosa che non è connaturato faccia male)
Una delle regole di uno stile di vita sano è mangiare poco e nel culturismo la sovralimentazione par essere una regola a tutti i livelli e non solo a quelli alti.
Phelps non so cosa mangiasse, di certo i nuotatori mangiano tanto (ma bruciano anche tanto) e se hanno un po' di grasso in più male non fa perché aiuta il galleggiamento ma non ho mai visto nuotatori con palumboismo.

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[Zedemel]

Dipende se uno vuol campare il più possibile o una via di mezzo. Quelli che han studiato molto longevi, mangiano poco e fanno molta attività fisica ma a molto bassa intensità, tipo lavori manuali, camminare etc.
Al di là di quelli che schiattano a 40 anni per gli ormoni, avere muscoli è meglio nell'invecchiamento ma anche l'attività aerobica per il cuore. Probabilmente un po' di pesi natural e qualche corsetta è l'ideale.

[lucaliffo]

togliendo i bassi addominali, sono piú definito di phelps. nonostante la foto fosse fatta in mezzo a un ciclone di gare.
lo so che un pó di grasso aiuta i nuotatori.
i culturisti bruciano un botto, soprattutto EPOC a causa dell´allenamento sempre intensissimo.
comunque mi riferivo in generale a ció che si sta dicendo, non solo a te, appiedato. con una certa dose di provocazione (anche auto-provocazione) che peró a volte é utile per riflettere.