in che senso?NapoliRun ha scritto:Ma Luc?
Allenamento del giorno [28/04/2015-10/09/2015]
Re: Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Scrive? Che fine ha fatto?
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Allenamento del giorno
scrive poco perche' impicciato...NapoliRun ha scritto:Scrive? Che fine ha fatto?
ci manca..
Re: Allenamento del giorno
Finché è in italia si collega poco, bisogna aspettare che rientri in Brasile (metà giugno mi sembrava di aver capito)
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Allenamento del giorno
il forum lo leggo...NapoliRun ha scritto:Ma Luc?
alle mail rispondo...
augh!
Re: Allenamento del giorno
Ciao coach!
Allora, mercoledì visita dal fisioterapista del centro, poi comincio la tecar...
Intanto cammino molto meglio... almeno quello..
Le scarpe neutre sono arrivate...
Allora, mercoledì visita dal fisioterapista del centro, poi comincio la tecar...
Intanto cammino molto meglio... almeno quello..
Le scarpe neutre sono arrivate...
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PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
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PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
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PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Allenamento del giorno
uffa'.. ieri 18 km con sofferenza finale, male male...
oggi 6 km a 6.15... ero partito a 5.40 poi sono morto strada fecendo... non va non va....
le analisi parleranno, ma non e' l'allenamento... due settina fa 18 km a 5.06/5.15 ( non ricordo...)
oggi 6 km a 6.15... ero partito a 5.40 poi sono morto strada fecendo... non va non va....
le analisi parleranno, ma non e' l'allenamento... due settina fa 18 km a 5.06/5.15 ( non ricordo...)
Re: Allenamento del giorno
napoli,
niente fretta eh...
freccia,
bisogna scoprire il "malanno-x" (il malanno nascosto).
vediamo le analisi.
niente fretta eh...
freccia,
bisogna scoprire il "malanno-x" (il malanno nascosto).
vediamo le analisi.
Re: Allenamento del giorno
Dopo i 6 km di ieri a 6.15 , oggi meglio riposare.
Domani riprendo
Domani riprendo
-
simone03031986
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- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Allenamento del giorno
Secondo me devi staccare un attimo.
Sperando che non siano problemi di salute, penso ti si sia ingrippato qualcosa a livello mentale e spero sia "solo" questo.
Ora che inizia la bella stagione potresti prendere in considerazione qualche uscita in bici e poi riprendi piano piano a piedi ma soltanto quando ne sentirai il bisogno
IMHO
Sperando che non siano problemi di salute, penso ti si sia ingrippato qualcosa a livello mentale e spero sia "solo" questo.
Ora che inizia la bella stagione potresti prendere in considerazione qualche uscita in bici e poi riprendi piano piano a piedi ma soltanto quando ne sentirai il bisogno
IMHO
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20