gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
maarco72
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da maarco72 »

Lord_Phil ha scritto: sab 1 apr 2017, 22:08 Piu che altro mi fa pensare, questo allenatore in sostanza fa finta di allenare mentre le sessioni gli sono date da qualcun altro di nascosto...?
Ok cmq in questo modo fa esperienza, ma non è molto onesto verso la società che lo assume...
Non è l'unico che allena.con alle ''spalle''qualcuno
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

Lord_Phil ha scritto: sab 1 apr 2017, 22:08 Piu che altro mi fa pensare, questo allenatore in sostanza fa finta di allenare mentre le sessioni gli sono date da qualcun altro di nascosto...?
Ok cmq in questo modo fa esperienza, ma non è molto onesto verso la società che lo assume...
ma io non la vedo così brutta.
intanto fa il lavoro sul campo: forza, drills, tecnica siepi, adattamento al volo delle sedute, cronometraggi, parte psicologica, accompagnamento alle gare. poi segue na decina di pischelli. poi fa i corsi fidal, viaggia, va alle conferenze, s'è laureato a scienze motorie.
però si rende conto che un consulente che si occupa della programmazione e che ha esperienza gli è utile e gli alleggerisce il lavoro.
che male c'è?
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

Assolutamente nessuno, per me l'aspetto un po' losco é che la società crede che le sessioni le pensi lui.
Nella mia squadra è la stessa cosa: c'è un allenatore che decide le sessioni, e un altro che "le mette in pratica", cioe ci accompagna nel riscaldamento, drills, prende i tempi ecc Pero' è tutto alla luce del sole
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto: sab 1 apr 2017, 23:55
Lord_Phil ha scritto: sab 1 apr 2017, 22:08 Piu che altro mi fa pensare, questo allenatore in sostanza fa finta di allenare mentre le sessioni gli sono date da qualcun altro di nascosto...?
Ok cmq in questo modo fa esperienza, ma non è molto onesto verso la società che lo assume...
ma io non la vedo così brutta.
intanto fa il lavoro sul campo: forza, drills, tecnica siepi, adattamento al volo delle sedute, cronometraggi, parte psicologica, accompagnamento alle gare. poi segue na decina di pischelli. poi fa i corsi fidal, viaggia, va alle conferenze, s'è laureato a scienze motorie.
però si rende conto che un consulente che si occupa della programmazione e che ha esperienza gli è utile e gli alleggerisce il lavoro.
che male c'è?
Sono d'accordo.
Tempo fu postato l'articolo di un coach
http://www.atleticalive.it/34874/coachi ... -mcmillan/
che diceva proprio che ultimamente si ha la tendenza a bistrattare un po' il ruolo dell'allenatore sul campo,
mentre si ha più considerazione per il fisiologo, per il "tecnico da laboratorio".
Lo stesso coach sottolineava invece l'importanza di entrambe le figure
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

@Appiedato: Quello sicuramente. Anzi, basta pensare i vari campioni che hanno diversi "coach" per ogni cosa (corsa, palestra, massaggi, dietologi, ecc) e che la mente di tutto è solo uno.
Però nel caso di Luc, non vorrei che se arriva la fama ai mass-media verrà detto che il merito è solo di una di queste figure. Un po come dire che Mo Farah vince solo grazie a Salazar e non è propriamente vero. In realtà tutti pensano che lui vinca grazie a tutto lo staff che ha dietro, che è guidato da Salazar.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

oggi 2 gare così così, ancora non ho sentito i pirati.

napolirun 40'57, forse ancora stanco della mezza di 7gg fa.

mickita maratona a milano, forte umidità.
dopo l'exploit a pisa (2h55) avevamo puntato ai PB su 10 e 21, fatti entrambi e pure pesanti.
i volumi sono stati inferiori rispetto alla preparazione di pisa e la motivazione non era al massimo. fin da gennaio lui diceva di voler fare milano senza aspettative. quindi c'erano 2 strade, gli ho dato carta bianca:
- o te ne stai tranquillo e punti a un sub 3h
- o ci provi lo stesso e o la va o la spacca (probabilità scarsissime)
c'ha provato, partito meno audace che a pisa ma ai 30 aveva solo 37" di ritardo rispetto a pisa.
poi evidentemente è scoppiato, 3h01'34
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Non male mikita!
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da loris »

Le gioie arriveranno domenica a Russi :lol3: :lol3: :lol3: :lol3:
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

loris ha scritto: dom 2 apr 2017, 14:22 Le gioie arriveranno domenica a Russi :lol3: :lol3: :lol3: :lol3:
o gioie... o calci nel sedere :lingua:
dai loris, dall'estate scorsa hai fatto il record mondiale di problemacci (anche senza infortuni) accettiamo quello che il buon signore gesù si degnerà di concederci ;)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Ah... pensavo fossi io il detentore di WR di problemacci.. :( :(
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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