Allenamento e alimentazione Spuffy

[lucaliffo]

per me sei in linea con i 10000 da pb che hai fatto l'anno scorso.

luc perche' dopo una gara o allenamento andato male succede questo spesso? anche a me qualche volta è capitato

sará una sorta di volontá di rivincita inconscia psicofisica...

[Zedemel]

@spuffy
Domanda: hai mai fatto caso a che frequenza cardiaca hai nei lenti facili, e rispetto alla max o quella che tieni in gara?

[spuffy]

No non ci ho fatto caso posso provare.. Che ritmi devo provare?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

No non ci ho fatto caso posso provare.. Che ritmi devo provare?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Era per capire quanto più basse sono rispetto alla gara.... ma forse si vedono da strava.

[spuffy]

No sono super fasulle perché Cardio ottico

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spuffy]

Oggi 20 km 3.26

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[chippz]

Gran allenamento! Mitico!

[spuffy]

Oggi stop forzato causa mancanza di tempo.. Che pacco

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

Oggi stop forzato causa mancanza di tempo.. Che pacco

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

questo è un evento

[spuffy]

Una volta ogni mese un Giorno di stop lo prendo che sono magari stanco e assonnato... Oggi non era previsto!:(

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk