spuffy ha scritto: dom 7 mag 2017, 23:29
Ciao ragazzi oggi ritiro sui 5000 già non stavo bene sono mezzo influenzato... Forma in calo e batteria dei top sono partito e rimasto in ultima posizione e sono passato in 2.50 al mille già li avevo capito che non l avrei finito ho tenuto ancora un attimo al 2000 son passati in 5.52 io mi sono fermato 50 metri prima non aveva senso continuare così!peccato ora mi rimetto a fare un po di ritmi ho praticamente riposato 10 giorni da quando ho fatto il 10000!
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Hai fatto troppe gare in rapida successione?
In quanto si recupera di solito un 10.000?
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
spuffy ha scritto: dom 7 mag 2017, 23:29
Ciao ragazzi oggi ritiro sui 5000 già non stavo bene sono mezzo influenzato... Forma in calo e batteria dei top sono partito e rimasto in ultima posizione e sono passato in 2.50 al mille già li avevo capito che non l avrei finito ho tenuto ancora un attimo al 2000 son passati in 5.52 io mi sono fermato 50 metri prima non aveva senso continuare così!peccato ora mi rimetto a fare un po di ritmi ho praticamente riposato 10 giorni da quando ho fatto il 10000!
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Hai fatto troppe gare in rapida successione?
In quanto si recupera di solito un 10.000?
Ma va che gare... Ho fatto il 5000 tre giorni dopo a ritmo più lento del 10000 e basta... È solo un po di scarico mentale e fisico!
spuffy ha scritto: dom 7 mag 2017, 23:29
Ciao ragazzi oggi ritiro sui 5000 già non stavo bene sono mezzo influenzato... Forma in calo e batteria dei top sono partito e rimasto in ultima posizione e sono passato in 2.50 al mille già li avevo capito che non l avrei finito ho tenuto ancora un attimo al 2000 son passati in 5.52 io mi sono fermato 50 metri prima non aveva senso continuare così!peccato ora mi rimetto a fare un po di ritmi ho praticamente riposato 10 giorni da quando ho fatto il 10000!
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Hai fatto troppe gare in rapida successione?
In quanto si recupera di solito un 10.000?
Ma va che gare... Ho fatto il 5000 tre giorni dopo a ritmo più lento del 10000 e basta... È solo un po di scarico mentale e fisico!
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Mi sembra che sia ora di pensare ad un nuovo ciclo piuttosto che fare di nuovo un pò di ritmi Ormai più su di cosi per le prossime settimane non ci puoi andare..
Giusto! Il il 23 inizia il giro del varesotto! Diciamo che punto a vincere quello poi tanto a luglio sarò via per i camp estivi di basket quindi niente più pista! Se ne riparla per settembre!:)
spuffy ha scritto: lun 8 mag 2017, 17:42
Giusto! Il il 23 inizia il giro del varesotto! Diciamo che punto a vincere quello poi tanto a luglio sarò via per i camp estivi di basket quindi niente più pista! Se ne riparla per settembre!:)
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Ingordo! Lascia vincere pure un pò gli altri..
Ho visto il regolamento, 6 gare da 5 km..quanto dinero si vince?
Ormai più su di cosi per le prossime settimane non ci puoi andare..