Gli asini volano

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Lord_Phil
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Lord_Phil »

E come la registra una corsa sul tapis l'apple watch?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
mb70
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Re: Gli asini volano

Messaggio da mb70 »

In uno dei commenti mi pare sia venuto fuori. Ad ogni modo io ho scritto che per gli amatori se non lo dice il GPS non esiste

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lucaliffo
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Re: Gli asini volano

Messaggio da lucaliffo »

Lord_Phil ha scritto: gio 9 gen 2020, 15:43 E come la registra una corsa sul tapis l'apple watch?
gli regala altri 5"/km :lol:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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salvassa
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Re: Gli asini volano

Messaggio da salvassa »

Pare sia entrato nel mirino di quel cagacazzi (detto con affetto) di Carlo Esposito aka Carlo scrivente... Ne vedremo delle belle
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Zedemel
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Zedemel »

salvassa ha scritto: ven 10 gen 2020, 18:58 Pare sia entrato nel mirino di quel cagacazzi (detto con affetto) di Carlo Esposito aka Carlo scrivente... Ne vedremo delle belle Immagine
E chi é? Un altro giornalista?
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salvassa
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Re: Gli asini volano

Messaggio da salvassa »

Zedemel ha scritto:
salvassa ha scritto: ven 10 gen 2020, 18:58 Pare sia entrato nel mirino di quel cagacazzi (detto con affetto) di Carlo Esposito aka Carlo scrivente... Ne vedremo delle belle Immagine
E chi é? Un altro giornalista?
No è solo uno con diverso tempo a disposizioni e su fb si scaglia contro i vari dopati amatori nostri (tipo lady runner, la Betty nazionale), gente che gareggia senza pettorale, tagliatori di percorso seriali etc

Tra nada e fidal ne ha fatti squalificare un botto.

Ovvio che scanzi non avrebbe cmq violato nessuna regola. Però Carlo è talmente scemo (nel senso buono) che è capace di prendere una bici da napoli ad arezzo e mettersi a pedinarlo negli allenamenti
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Zedemel »

Ma infatti se uno è veramente interessato e si allena al parco, ci vuole poco per vedere se è uno che corre a quelle velocità.
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Re: Gli asini volano

Messaggio da Zedemel »

Aggiornamento scanziano: 34'05". Ultimi 3km 3'15", 3'12", 3'12".
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L'Appiedato
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Re: Gli asini volano

Messaggio da L'Appiedato »

Inizio a sentire il fiato sul collo, ma nei finali mi è già superiore, ha delle conclusioni alla Mo Farah.
Peró tra un po' bisognerà spiegargli che più veloce della luce non si può andare
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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L'Appiedato
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Re: Gli asini volano

Messaggio da L'Appiedato »

Ecco la dinamica di corsa a 216 passi al minuto:
Immagine
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